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職場孕媽就連睡個午覺也要注意很多問題

編輯:wumeiwan

  3、不要趴在桌上睡。

  趴著睡覺會減少頭部的血液和氧氣的供應(yīng)量,睡醒后容易出現(xiàn)頭暈眼花、乏力等現(xiàn)象。而且趴在桌上睡覺會壓迫到胸部,影響血液循環(huán)和神經(jīng)傳導(dǎo),也不利于脊柱和頸椎。


不要趴在桌上睡

  4、午睡后不要馬上開始工作。

  應(yīng)先慢慢坐起來活動一下身體,然后喝一杯溫開水,之后才開始工作。這樣可讓精神更好,不容易困倦。

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