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懷孕期間如何進行眼部的保養?

編輯:曉玲 | 出處: 育兒網

  合理膳食保證眼部健康

  1、多吃高蛋白的食物。蛋白質是人體細胞的“靈魂”。應多吃瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞、鴨、魚及豆制品,電腦操作人員尤其要多吃豆類食品。

  2、多吃含維生素高的食物。它具有調節神經等作用。含維生素較高的蔬菜有韭菜、菠菜、青蒜、金針菇、番茄、黃瓜及水果等。

 
懷孕期間如何進行眼部的保養?

  3、多吃些含磷脂高的食物。這些食品是大腦的“能源”之一。如蛋黃、蝦、核桃、花生、牡蠣、烏賊、銀魚、青魚中都含有較高的磷脂。

  4、多吃健眼的食物。保護眼睛健康,防止近視及其他眼疾,健眼的食物有牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡蘿卜、菠菜、大白菜、西紅柿、黃花菜、空心菜、枸杞子及各種新鮮水果。

  另外,菊花茶和柿葉茶,能明目和防止眼部出現小細紋。菊花茶還能夠吸收熒光屏的輻射。經常面對電腦的人,可以通過每天飲用這兩種茶,減少電腦對眼睛的傷害。

  溫馨提示:食物種類繁多,并不是每種都適合孕媽使用,要自己權衡利弊哦!

  孕婦可以隨意選擇市面上常見的眼霜產品嗎?

  保守的說還是不建議隨便選用市面上常見的眼霜產品。因為市面上的眼霜產品種類繁多,良莠不齊。很多眼霜中富含的成分也大不相同。建議孕婦還是選用一些孕婦專用護膚品系列。要選擇純天然植物成分,不含任何的添加劑的可靠品牌的護膚品。

  眼部保養不僅對普通人重要,對孕婦更為重要,假使懷孕讓自己的身體變化了,那就不妨用一些手段來好好進行保養吧!

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