网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

合理選配和烹制 讓寶寶愛上吃蔬菜

編輯:huangzhantao


異味蔬菜漸進(jìn)增量

  忌宜調(diào)配 營養(yǎng)合理

  很多綠色蔬菜,如薺菜、菠菜、馬蘭頭、芹菜含有草酸,會(huì)影響礦物質(zhì)的吸收,降低食用價(jià)值。因此,了解各種蔬菜的忌、宜特性,合理搭配菜肴,可以提高營養(yǎng)吸收率。如菠菜肉糜豆腐羹或薺菜肉絲豆腐羹,雖然口味鮮美,但其營養(yǎng)搭配很不合理。菠菜與薺菜中的草酸,會(huì)與豆腐中的鐵、鈣形成沉淀物,不利于人體吸收。如豆制品與根莖類的食品搭配則有營養(yǎng)互補(bǔ)作用,如燴四色素片中的荸薺片、百葉片、胡蘿卜片、荷蘭豆片,色香味形齊全,營養(yǎng)也豐富。因此,忌、宜調(diào)配得當(dāng),更利于幼兒的營養(yǎng)攝入和吸收利用。

  異味蔬菜 漸進(jìn)增量

  有的幼兒對茼蒿菜、胡蘿卜、韭芽、韭菜等蔬菜的特殊香味難以接受。因此,在日常安排幼兒膳食時(shí),應(yīng)先給予少量嘗試這類蔬菜,待幼兒適應(yīng)后再逐步增量。如幼兒大多不愛吃茼蒿菜,可先在燒粥時(shí)放少量,制成茼蒿菜肉糜小米粥。以后再逐漸加量做茼蒿菜鮮汁湯面或茼蒿菜雞鴨血蛋花湯,最后做生煸茼蒿菜。這樣漸進(jìn)增量,幼兒較易接受。

  合理切配

  蔬菜的切配應(yīng)符合“一揀、二洗、三浸、四切”的步驟,這是保留蔬菜中更多營養(yǎng)素的方法。

  一揀:揀出蔬菜中的黃葉、枯葉、爛葉,保留最佳的部分。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 一级成人a毛片免费播放 | 乱人伦视频69| 欧美久久综合九色综合 | 欧美视频手机在线 | 人人澡人摸人人爽歪歪 | 一级毛片私人影院 | 亚洲不卡在线观看 | 国产成人深夜福利在线观看 | 国产制服 国产制服一区二区 | 波多野吉衣中文字幕 | 成人免费体验区福利云点播 | 亚洲国产成人久久 | 国产在线观看成人 | 最近的2019中文字幕免费一页 | 伊人网在线视频观看 | 成人精品一区二区三区中文字幕 | 亚洲国产成+人+综合 | 亚洲伊人色一综合网 | 黄色片免费网站 | 天堂成人精品视频在线观 | 久久久久久久国产a∨ | 日日摸人人看97人人澡 | 久久大香香蕉国产免费网站 | 美女很黄很黄免费的 | 天天白天天谢天天啦 | 免费看h成年漫画在线观看 免费看a级 | 亚洲高清中文字幕一区二区三区 | 国产1区在线观看 | 欧美黄色一级片视频 | 寡妇一级a毛片免费播放 | 久久大香香蕉国产免费网站 | 亚洲va| 成人精品视频在线 | 成 人 黄 色 大 片 | 午夜日韩久久影院 | 综合558欧美成人永久网站 | 日本3级网站 | 韩国伦理片在线 | 91久久天天躁狠狠躁夜夜 | 亚洲黄色激情视频 | 免费一级毛片私人影院a行 免费一级毛片视频 |