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悄悄告訴你 吃口香糖讓你產后恢復更好

編輯:小琪

  剖宮產產婦的飲食原則

  剖宮產產婦產后身體虛弱,術后配合飲食調理能促進產婦健康的恢復。

  剖宮產術后6小時內:產婦應平臥,禁食。由于麻醉藥物的作用尚存在,對產婦胃腸蠕動起著抑制作用,此時盲目進食會導致腹脹。

  產后24小時內:在經過了術后6小時的禁食后,可以進食少量的流質,盡量不吃牛奶和豆漿等脹氣食物,可以飲用蘿卜湯,既能促進腸蠕動,又可以促進排氣、通便,減少腹脹。不必過分擔心產婦術后能量是否夠,因為醫生會在靜脈補液里加入葡萄糖的。


口香糖

  產后2~3天:通常產婦在這個時候已經肛門排氣了,可改用半流質飲食,如稀粥、面條等。注意少吃、多餐,因為雖然肛門排氣了,但是胃腸功能的完全恢復大約要在1周后,一次吃太多,也可能會引起腹脹。

  產后4天后:這時候可以像正常產婦一樣進食了,但要注意不要太油膩,要多吃蔬菜,保持營養均衡,促使大便通暢。為了促進傷口愈合,產婦應多吃高蛋白質的食物,如蛋、肉、魚湯等。

  最近埃及一項研究顯示,一個簡單的動作——嚼香口膠,可能有促進剖腹產婦女術后康復的作用。

  和其他開腹手術一樣,剖腹產手術會使人的腸道功能減弱,導致便秘。位于開羅的艾因·夏姆斯大學研究人員把200名剖腹產的婦女分為兩組,一組只接受傳統的護理方法,包括下床走動促進腸道蠕動,另一組則每兩小時咀嚼香口膠15分鐘。結果發現,咀嚼香口膠的一組婦女,剖腹產術后腸道活動恢復的平均所需時間為21小時,短于另一組平均所需的30小時。這組婦女的平均住院時間也比只接受傳統護理方法的婦女要短。

  研究人員解釋,嚼香口膠有助剖腹產婦女術后恢復,是因為咀嚼的動作可以引起神經系統的反應,釋放出可以激發腸道活動的消化激素。這種方法既廉價又安全,對縮短醫療資源有限地區的病人住院天數的作用不可小覷。

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