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想生個皮膚白嫩的胎寶 關鍵還要看飲食

編輯:wumeiwan

  有一個白白嫩嫩的寶寶是所有父母的心愿,就算寶寶不漂亮也要皮膚水嫩光滑的好。那么孕婦吃什么對寶寶皮膚好?專家建議富含維生素的水鬼和營養(yǎng)豐富易吸收的魚都是首選。下面我們具體看看對寶寶皮膚好有適合孕婦吃的食物:

  1、新鮮水果

  孕婦多吃水果,可以大量的補充體內的各種維生素。更重要的是這對寶寶大腦的發(fā)育很關鍵,維生素起著氧化還原作用,維生素是促進細胞的生長和分裂,并能促進細胞合成,需要數(shù)量雖然不多,卻是維持生命必不可缺。

  孕婦吃什么水果最好,吃富含維生素C的水果最佳,我們知道維生素C對皮膚黑色素的生成有干擾作用,從而可以減少黑色素的沉淀,日后生下的嬰兒皮膚白嫩細膩,比如蘋果,富含維生素和蘋果酸,不僅能使皮膚變得細白紅嫩,更對貧血的婦女有極好的補益功效,是孕婦和胎兒的首選水果。


新鮮水果

  2、富含蛋白質的魚

  油質魚類對胎兒眼睛好,現(xiàn)在市面上賣的魚,基本上都是這種魚。因為油質魚類含有omega-3脂肪酸,這種酸是構成神經膜的要素,而omega-3脂肪酸又含有HDA,HDA與大腦內視神經的發(fā)育有密切的關系,能幫助胎兒視力健全發(fā)展。所以孕婦多吃魚是很有好處。

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