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幾款產后補血的食譜 媽媽們來收錄一下吧

編輯:小琪

  阿膠枸杞

  阿膠20g,枸杞子30g,粳米lOOg,加水適量,先煮粳米、枸杞子為粥后,加入阿膠溶化,可加糖調味,食粥。


阿膠

  豆腐豬血湯

  豆腐200g,豬血250g,大棗lO枚,加適量水,油鹽調味,煮熟食湯。

  香菇木耳炒豬肝

  香菇30g,木耳30g,豬肝100g,油鹽共炒,熟食。

  調補中的注意點:

  重視脾胃

  脾胃為后天之本,氣血生化之源。貧血要注意調補脾胃,并要做到補而不滯、補不礙胃。對于消化功能不好的患者,可在進補的同時服用些香砂六君丸。

  顧護陰液

  貧血為陰血虧虛,選擇藥物或食物時,應避免辛溫燥熱之品,忌食麻辣、燒烤、油炸,戒煙酒。

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