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幾款產(chǎn)后補血的食譜 媽媽們來收錄一下吧

編輯:小琪

  產(chǎn)后貧血,多由于產(chǎn)婦在分娩中出血過多所引起,表現(xiàn)為面色蒼白或萎黃、頭暈、心慌、乏力、氣短、食欲減退、或浮腫等癥狀,這對產(chǎn)婦本身和嬰幼兒發(fā)育均可造成不良影響,因此要及時加以調(diào)補,藥物結(jié)合食療常能取得理想的效果。

  臨床常用于補益氣血的中成藥:

  四物合劑、八珍顆粒、驢膠補血沖劑、復(fù)方阿膠漿、歸脾丸等。

  推薦的藥膳食療方:

  多食新鮮蔬菜、水果、雞蛋、豬肝、豬牛羊肉類、雞鴿禽類、香菇、木耳、花生等。


當(dāng)歸生姜羊肉

  當(dāng)歸生姜羊肉湯

  當(dāng)歸20g,生姜15g,羊肉250g,大棗10枚,加水適量燉熟,油鹽調(diào)味,飲湯食肉。

  歸芪燉雞

  母雞一只(宰殺去內(nèi)臟),當(dāng)歸30g,黃芪lOOg(納入雞腹內(nèi)),加水適量,燉爛,油鹽調(diào)味,飲湯食肉。

  三七雞湯

  童子雞一只(宰殺去內(nèi)臟),三七粉15克(撒入雞腹內(nèi)),加水適量,黃酒少許,燉熟,油鹽調(diào)味,飲湯食肉。

  枸杞豬骨湯

  豬骨500g,枸杞子30g,大棗10枚,加水適量燉熟,油鹽調(diào)味,飲湯食枸杞、棗。

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