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應對產后的浮腫也是有高招的哦

編輯:小琪

  如何改善女性生理周期造成的浮腫?

  生理周期的飲食很重要。要盡量減少鹽分攝取;

      可吃些利水的食物,幫助身體排水,如車前子、綠豆、紅豆、冬瓜湯等,用茯苓、荷葉按1:1的比例煮成水,加點冰糖飲用,有助于排除生理周期的多余水分;


薄荷

      有經期綜合癥的人容易情緒緊張,可煮些薄荷水喝,以疏肝理氣,幫助氣血順暢;

      生理周期期間出現水腫,則可用紅豆加紅糖熬湯喝,怕冷的人還可加點生姜活血;

      體質較虛、容易手腳冰冷的人,在生理周期期間可用麻油或茶油煎蛋、煮湯,以促進子宮收縮,讓生理周期更順暢。

  女性產后類似生理周期,一方面是子宮變大、影響血液循環而引起水腫,另外受到黃體酮的影響,身體代謝水分的狀況變差,身體會出現浮腫。

  那么,如何改善女性產后浮腫?

  產后腰酸背痛、水腫難消,中醫會以補腎活血的食療方法,去除身體水分。如薏仁紅豆湯,可以強健腸胃、補血,也可以達到通乳的效果。紅糖生姜湯,用生姜連皮用水煮,有活血的效果,也可預防感冒

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