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精子的好壞影響胎兒健康 孕前保健很重要

編輯:zhanglin | 出處: 新浪網

  2、充足的睡眠休息是為了走更長遠的路,充足的睡眠使人身心健康。然而睡眠的需求多寡因人而異,總以睡到自然醒,而且醒后不覺得累為充足。

  3、攝取營養良好的飲食。不吃刺激性食物(包含茶、咖啡、酒);食物種類要雜,要多,要粗,要原味,同時變化也要多,少見的食物或者需要大量加工的食物最好不要吃;此外就是切記不能夠暴飲暴食。


女性懷孕前調理體還要注意以下幾點

  4、生活盡量規律化起床、睡覺、運動、上班、工作,最好做規則而有內容的安排。這樣的生活容易使心情平靜,會增加受孕機率,及養出脾氣好、風度從容的孩子

  “十月懷胎,一朝分娩”。所以孕前要根據需要做一些常規的基礎檢查,比如血尿常規血糖、肝腎功能、TORCH、葉酸等檢測,避免在疾病的急性期、傳染期妊娠,調整機體的營養狀況,使之適合妊娠。妊娠是一種正常的生理現象,孕前無需特別緊張焦慮。過于緊張焦慮容易引起不孕、妊娠后胎兒畸形或是發育遲緩。

  要生育出健康可愛的小寶寶,做好環境工作也很主要,兩口子應該盡可能避免不利于生育的環境因素。比方說在計劃懷孕之前,夫妻兩人都不可以亂用藥物;雙方都應該遠離寵物,注意個人衛生飲食,不要呆在新裝修的房屋以防接觸甲醛,苯,氨等物質;不要接受放射線的照射等等。

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