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順產后的媽媽應該要如何注意自己的身體

編輯:小琪

  妊娠期間,孕婦全身各系統尤其是生殖系統,隨著妊娠的進展發生著巨大的變化。產后,身體各個器官、系統(除乳腺外)的形態和功能逐步恢復至妊娠前的狀態。醫學上把這個產后恢復的時期定義為產褥期,通常規定為胎盤娩出后的6周,老百姓則通俗地把產褥期稱為“月子”。

  產褥期保健及其注意事項

  一些潛在的病變可在產褥期激變,同時,也可能由產婦及其家人的習俗處理而引起病變。所以,產褥期健康順利地度過,會對產婦產后的生活產生積極的影響。

  產后哺乳

  分娩前后乳房的主要變化是有乳汁分泌。母乳中含有豐富的營養物質,尤其是產后7天內分泌的初乳內,含有大量抗體,有助于嬰兒抵抗疾病的侵襲。世界衛生組織提倡“母乳喂養”。媽媽們在給自己的小寶貝進行哺乳的時候,通過和小寶貝進行身體接觸,增加感情,給嬰兒安全感;同時,嬰兒吸吮乳頭可以促進子宮收縮、復原,減少產褥期陰道出血


產后休養

  個人衛生

  產褥期陰道分泌物比較多,每天應用溫開水清洗外陰,并勤換衛生巾及內褲,以保證外陰清潔、干燥。

  產后一周內,由于妊娠期間孕婦體內潴留的水分通過皮膚排出,產婦常常會感覺出汗多,這是正常現象,但要經常洗頭、洗腳,勤換內衣褲,保持身體的清潔。洗澡以淋浴為宜,以免臟水進入陰道發生感染。

  妊娠期間,孕婦會發現刷牙時牙齦出血、牙齦增厚的現象,導致孕產婦懼怕刷牙。事實上,產褥期間,產婦由于進食次數增多,進食量也增加,更要注意口腔衛生,早晚刷牙,進食后漱口,以防止口腔內細菌生長,造成口腔疾病。

  注意保持房間空氣的流通,避免門窗緊閉,尤其在夏天,容易因此引起產婦中暑。

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