孕婦夏天上班過程中要注意什么？

　　1、知會公司上級，以便公司合理安排工作時間。特別是作息時間，充足的休息是每個孕婦必需的遵守的第一準(zhǔn)則。

　　2、多準(zhǔn)備點塑料袋，妊娠反應(yīng)是絕大多數(shù)產(chǎn)婦會碰到的問題。所以多準(zhǔn)備點口袋以便不時之需。

夏季孕媽媽上班11大攻略

　　3、多喝水，夏天天氣炎熱，孕婦水分流失明顯加快需及時補充水分。注意及時補充水分能有效避免因氣溫過高而引起的身體不適。

　　4、注意工作期間的適當(dāng)放松，隨著體重的增加孕婦身體負擔(dān)明顯加重，有的孕婦更是有明顯的水腫現(xiàn)象。工作一段時間后適當(dāng)?shù)厥嬲挂幌滤闹吧眢w，能有效緩解四肢腫脹。

　　5、著寬衣，根據(jù)身體狀況選擇較寬松的衣服。確保胎兒有個自由生長的空間同時緩解腫脹感。

　　6、避開風(fēng)口，夏季到來大部分公司都會開啟冷氣，為員工帶來一個舒適的工作環(huán)境。但孕婦須避開空調(diào)風(fēng)口，風(fēng)口空氣流動較大身體體溫損失較快，易感冒。在辦公室準(zhǔn)備一件披肩是個很好的方法。

　　7、注意防輻射，電腦、手機等辦公必須品是職場準(zhǔn)媽媽不可避免的。幸好輻射防護服的普及為廣大職場孕婦解決了這個問題。筆記本的輻射量遠遠小于臺式機，有條件的準(zhǔn)媽媽可適當(dāng)調(diào)整。

　　8、定期檢查，嚴(yán)格按照醫(yī)生的囑咐定時進行圍產(chǎn)期的檢查確保身體及胎兒健康。

　　了解了這些注意事項，準(zhǔn)媽媽就可以安心的在職場工作了。實際上懷孕期間工作對比在家養(yǎng)胎還是有很多好處的。通過工作分散注意力能緩解妊娠反應(yīng)、產(chǎn)前焦慮癥。同時一天的工作能確保足夠的運動量，對日后分娩及產(chǎn)后恢復(fù)有極大的幫助。