補(bǔ)充水分和多種維生素

　　缺水是導(dǎo)致唇紋涌現(xiàn)與嘴唇干裂的主謀。因此，補(bǔ)充水分對孕媽媽是很重要。孕媽媽平時一定要多喝水，以保證水分的吸收。另外，小編也推薦一個很廉價的方法給孕媽媽的嘴唇補(bǔ)水。

　　孕媽媽可以用每天燒飯時鍋蓋上的蒸汽涂在嘴上，多涂幾次，這會有不錯的護(hù)唇效果，而且還適合過敏體質(zhì)的孕媽媽。如果孕媽媽是過敏體質(zhì)，也可以用棉簽將香油或蜂蜜涂抹到嘴唇上，也能起到很好的保濕作用。

注意嘴唇保濕和按摩

　　另外，孕媽媽最好多補(bǔ)充維生素A、B、E。孕媽媽可以在懷孕期間多吃新鮮蔬菜，如黃豆芽、油菜、白菜、白蘿卜等，以增加B族維生素的攝取。可以涂一些孕婦專用含有維生素E的潤唇膏。也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，適當(dāng)吃一些維生素片。

　　孕媽媽要從懷孕1個月開始，少吃刺激性和酸性的食物，如麻辣的菜肴、泡菜等，因?yàn)檫@類食物會讓嘴唇更刺痛。從中醫(yī)角度看，嘴唇干裂可能是因?yàn)轶w內(nèi)貧血或者肺虛而引起，建議補(bǔ)血，或用麥門冬、貝母等中藥材進(jìn)補(bǔ)潤肺。

　　注意嘴唇保濕和按摩

　　天氣越來越寒冷，孕媽媽要注意嘴唇保濕，最好少外出吹風(fēng)風(fēng)大的時候。如果真的要外出，從懷孕4周開始，孕媽媽最好戴個小口罩，以減輕寒風(fēng)對嘴唇的刺激，減少嘴唇的水分蒸發(fā)。平時在家的時候，孕媽媽可以放些濕氣噴霧，讓室內(nèi)環(huán)境不那么干燥。

　　而孕媽媽定期給唇部按摩 ，可刺激血液循環(huán)，收緊嘴部輪廓。首先，孕媽媽用食指和大拇指捏住唇，食指不動，動大拇指來按摩唇，然后相反方向有節(jié)奏地按摩上下唇，反復(fù)數(shù)次。

　　這樣可消除或減少嘴唇橫向皺紋。也可以用兩手中指從嘴唇中心部位向兩側(cè)嘴角揉磨，使嘴唇皮膚有被拉長的感覺。可反復(fù)幾次。或晚上偶爾輕輕用一把干牙刷在嘴唇上移動。