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補(bǔ)營養(yǎng)強(qiáng)身體 孕婦吃魚可不一定奏效

編輯:wumeiwan

  民間一直有孕婦吃魚的生出的寶寶聰明這種說法,這種說法已經(jīng)被丹麥研究者證實(shí)。自然而然的,魚成了新媽孕期進(jìn)補(bǔ)的重要食材。當(dāng)然,準(zhǔn)媽媽們也不能盲目的是魚就吃,下面的這五種魚就不能吃或應(yīng)該少吃。

  1、化工廠附近水域里的魚受這些工業(yè)廢氣、廢水、廢渣的毒害,致使魚肉中鎘、鉛、汞等重金屬含量增加,孕婦食之自身可能沒多大問題,但胎兒敏感性特強(qiáng),容易受害。

  2、腌制的咸魚蘊(yùn)藏有大量二甲基亞硝酸鹽,進(jìn)入體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成致癌性很強(qiáng)的二甲基亞硝胺,增加胎兒出生后的患癌危險(xiǎn)。


吃咸魚會(huì)增加胎兒的患癌危險(xiǎn)

  3、新媽一定要吃新鮮的魚肉,那些出現(xiàn)腐敗跡象的魚類,會(huì)分解形成大量組織胺,誘發(fā)強(qiáng)烈的**反應(yīng),對孕婦構(gòu)成危險(xiǎn),這些魚應(yīng)排除在孕婦食譜之外。

  4、鯊魚、鯖魚王、旗魚及方頭魚這四種海魚體內(nèi)的重金屬汞含量高,會(huì)損害到胎兒大腦的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育,準(zhǔn)媽媽也不能吃。

  5、常用于食用罐頭制作的金槍魚、鬼頭刀、鱈魚及狹鱈,水銀的含量嚴(yán)重超標(biāo),孕婦經(jīng)常食用會(huì)產(chǎn)下畸胎,所以準(zhǔn)媽媽要少吃罐頭魚。

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