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補營養強身體 孕婦吃魚可不一定奏效

編輯:wumeiwan

  民間一直有孕婦吃魚的生出的寶寶聰明這種說法,這種說法已經被丹麥研究者證實。自然而然的,魚成了新媽孕期進補的重要食材。當然,準媽媽們也不能盲目的是魚就吃,下面的這五種魚就不能吃或應該少吃。

  1、化工廠附近水域里的魚受這些工業廢氣、廢水、廢渣的毒害,致使魚肉中鎘、鉛、汞等重金屬含量增加,孕婦食之自身可能沒多大問題,但胎兒敏感性特強,容易受害。

  2、腌制的咸魚蘊藏有大量二甲基亞硝酸鹽,進入體內可以轉化成致癌性很強的二甲基亞硝胺,增加胎兒出生后的患癌危險。


吃咸魚會增加胎兒的患癌危險

  3、新媽一定要吃新鮮的魚肉,那些出現腐敗跡象的魚類,會分解形成大量組織胺,誘發強烈的**反應,對孕婦構成危險,這些魚應排除在孕婦食譜之外。

  4、鯊魚、鯖魚王、旗魚及方頭魚這四種海魚體內的重金屬汞含量高,會損害到胎兒大腦的神經系統發育,準媽媽也不能吃。

  5、常用于食用罐頭制作的金槍魚、鬼頭刀、鱈魚及狹鱈,水銀的含量嚴重超標,孕婦經常食用會產下畸胎,所以準媽媽要少吃罐頭魚。

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