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孕早期保胎 準媽媽要注意哪些問題

編輯:wumeiwan

  早期保胎飲食原則是什么?

  很多孕婦在懷孕初期會出現嚴重嘔吐,不能攝取到充分的營養。所以孕期飲食很重要。在懷孕中,孕婦必須注重均衡的營養。盡可能地吃更多營養食物,才不會造成營養失調。引起胎兒營養不良。飲食原則要多吃營養高,易消化吸收的食物。

  安胎鯽魚姜仁湯

  [原料]鯽魚1條約400克,生姜6克,春砂仁15豬油、精鹽、味精少許。

  [做法]①鯽魚去鱗、內臟,洗凈;春砂仁洗凈,瀝干,研末,放入魚肚;生姜去皮,洗凈,切絲,待用。②洗凈燉盅,將魚放入,再放入姜絲,蓋上盅蓋,隔水燉2小時,加豬油、精鹽、味精調味,稍燉片刻,即可食用。

  [作用]安胎、止吐、醒胃。對于婦女妊娠期間嘔吐不止、胎動不安,有較好的療效;同時,又能增加孕婦的食欲


蓮子

  蓮子糯米粥

  [原料]蓮子50克,糯米100克,白糖適量。

  [做法]①溫開水浸軟蓮子,去皮、芯,清水洗凈;糯米淘洗干凈,清水浸泡1~2小時,撈出瀝干,待用。②刷凈煮鍋,放入蓮子、糯米,清水適量,置火上,煮成粥,白糖調味,即可食用。

  [作用]補中益氣,清心養神,健脾和胃,養胎。對孕婦腰部酸痛有一定療效,常食可以養胎,防止習慣性流產

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