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準媽媽的苦惱:臨近分娩很焦慮怎么辦?

編輯:luxinhua | 出處: 新浪網(wǎng)

  一位孕媽媽的苦惱

  很多孕媽媽到了孕晚期都會出現(xiàn)上述癥狀,到底是為什么呢?這其實是得了產(chǎn)前焦慮癥。產(chǎn)前焦慮是妊娠晚期比較常見的一種心理問題,表現(xiàn)為煩躁、消極沮喪、不思飲食等,嚴重者可能導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂,從而對胎兒產(chǎn)生影響或者增加分娩的難度。有些孕媽媽善于調(diào)節(jié)自己的情緒,所以產(chǎn)前焦慮的心理會減輕,有些則不善于調(diào)節(jié),心理焦慮癥狀便會越來越重,也容易造成惡性循環(huán)。

  孕媽媽焦慮的原因


臨近生產(chǎn),越來越焦慮怎么辦?

  產(chǎn)前焦慮形成的原因很多,并且每個孕媽媽的情況也不同,一般來說有以下幾種:

  1、害怕生產(chǎn)

  現(xiàn)在很多孕媽媽都是初產(chǎn)婦,對妊娠、分娩都缺乏經(jīng)驗,只能從長輩或有生產(chǎn)經(jīng)驗的朋友那里聽取一些建議,或從雜志、報刊上等獲取生產(chǎn)的知識,但畢竟沒有經(jīng)歷過,又聽說很疼,所以孕媽媽經(jīng)常會想象生產(chǎn)時的情景,從而產(chǎn)生緊張甚至焦慮的情緒。

  2、擔心胎兒的健康

  雖然孕期檢查很規(guī)律,但是孕媽媽常常會有這樣那樣的擔憂,比如自己孕早期服用了一些藥物,會不會對胎兒產(chǎn)生影響?雖然B超顯示一切正常,但是檢查畢竟是通過機器和各種化驗,有些胎兒存在健康問題是不能查出的,萬一寶寶生下來之后才發(fā)現(xiàn)有異常怎么辦?平時周圍環(huán)境中的各種污染還有自己吃的某種食物會不會對寶寶有危害等等,都是此時孕媽媽擔心的,如果得不到疏導(dǎo),這種擔心會越積越重,最終產(chǎn)生嚴重的焦慮心理。

  3身體變化的影響

  由于到了妊娠晚期,各種不適都會加重,如出現(xiàn)皮膚瘙癢、下肢水腫等,并且由于身體日益笨重,以前力所能及的事情現(xiàn)在會非常吃力,便會使心中煩躁,易焦慮。此外,由于行動不便,很多孕媽媽便會減少外出的次數(shù),如果沒有一種興趣能夠占據(jù)自己的閑置時間,孕媽媽便會很容易地將注意力集中到種種消極因素上,加重焦慮。

  4、未來工作的憂慮

  寶寶出生后,自己的工作會不會受到影響呢?有沒有時間照顧孩子等等,這些問題也都會困擾著孕媽媽。這是很正常的,每一位即將生產(chǎn)的媽媽都會擔心將來的養(yǎng)育問題和自己的工作,畢竟要有好的經(jīng)濟環(huán)境才能給寶寶創(chuàng)造一個更好的生活環(huán)境啊,但是這種情緒不能積壓,也不能過度擔心,否則便會產(chǎn)生焦慮。

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