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準(zhǔn)媽媽安度孕期 聽(tīng)專(zhuān)家告訴你

編輯:luxinhua | 出處: 新浪網(wǎng)

  懷孕中期總覺(jué)得腰疼

  Q:我在懷孕的時(shí)候,隨著肚子一天一天增大,總是感覺(jué)腰疼。請(qǐng)問(wèn)專(zhuān)家是不是得了什么疾病呢?


專(zhuān)家告訴你如何安度孕期?

  A:首先我們要了解孕婦腰疼的原因,出現(xiàn)孕婦腰疼的原因主要分為以下幾種:胎盤(pán)、羊水增多,腰椎負(fù)重過(guò)大導(dǎo)致的腰疼:孕期體內(nèi)激素變化,導(dǎo)致骨盆韌帶松弛引起的腰疼:運(yùn)動(dòng)不足會(huì)造成人的基礎(chǔ)體力下降導(dǎo)致的腰疼:此外子宮和胎兒的影響也會(huì)造成腰疼。如果孕期沒(méi)有多加呵護(hù)你的腰部,產(chǎn)后腰痛的毛病極易發(fā)生。因此要預(yù)防產(chǎn)后腰痛,應(yīng)從孕期就做起。為減少或減輕腰背疼的發(fā)生,準(zhǔn)媽媽在坐、立、行走時(shí)保持正確的姿勢(shì)很重要。坐下時(shí),可以先坐在椅子的前緣,再逐漸將身體向椅背移動(dòng),保持后背筆直。行走時(shí)不彎腰、駝背或過(guò)分挺胸,直背抬頭,穩(wěn)步行走。當(dāng)站立的時(shí)候,可以通過(guò)調(diào)整姿勢(shì)來(lái)替換重心的改變,如雙肩收緊,收緊腹部,將骨盆輕微前移等。盡可能減少?gòu)澭拇螖?shù),不要長(zhǎng)時(shí)間手提重物,如果需要撿拾地面的物品,可蹲下拾取,蹲下時(shí)也最好要保持上身平直。盡量避免穿高跟鞋,如果出現(xiàn)腰部不適,可以在局部疼痛的地方熱敷或者按摩。

  孕期私處護(hù)理

  Q:我現(xiàn)在是待孕期間,總是擔(dān)心懷孕后私處會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。請(qǐng)問(wèn)專(zhuān)家很想知道,懷孕后該怎樣保養(yǎng)私處呢?

  A:孕期分泌物的改變主要是因?yàn)殛幍篮妥訉m頸腺體增生,此外,陰道壁黏膜也會(huì)產(chǎn)生分泌物,分泌物增多的情況會(huì)從懷孕開(kāi)始一直持續(xù)到懷孕后期。女性在不同時(shí)期有不同的危險(xiǎn)因素,清潔的要點(diǎn)也會(huì)不同。我們只要記住潔陰的原則:維護(hù)女性生殖道的天然防線,不破壞陰道內(nèi)的生態(tài)平衡,不讓外界的病原體進(jìn)入陰道,就能在每個(gè)特殊時(shí)期保護(hù)私密地帶健康。那么在懷孕期間的準(zhǔn)媽媽們應(yīng)當(dāng)特別呵護(hù)自己的私密處。首先要保持外陰清潔、干燥,勤換內(nèi)褲,外陰用具專(zhuān)人專(zhuān)用,用過(guò)的內(nèi)褲、毛巾、盆都應(yīng)用開(kāi)水燙洗,再到太陽(yáng)下暴曬。再有去公共廁所、游泳池、浴室等公共場(chǎng)所要注意預(yù)防交叉感染。還有內(nèi)衣宜以柔軟寬松的棉織品為好,不穿羽絨、尼龍及毛織品衣服,不穿化纖內(nèi)褲及牛仔褲:避免內(nèi)褲與襪子同洗。最后要注意的是,懷孕后可以進(jìn)行外陰的沖洗,但絕對(duì)不要進(jìn)行陰道沖洗。將近生產(chǎn)時(shí),有些媽咪還會(huì)將分泌物和破水搞混,因高位破水是點(diǎn)狀流出,和分泌物類(lèi)似,媽咪在家中難以自行判斷,陰道分泌物和羊水最大的差異是酸堿不同,陰道分泌物呈酸性、羊水為堿性,若是用試紙檢測(cè),分泌物會(huì)維持黃色,羊水則會(huì)使試紙變?yōu)樗{(lán)色,但不建議孕婦在家中自行檢驗(yàn),懷孕后期,若是不能確定是分泌物或是破水,應(yīng)直接就醫(yī),因有時(shí)孕婦自行檢驗(yàn)時(shí),會(huì)沾到陰道分泌物而影響判別。

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