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看英國超級辣媽懷孕時的運動

編輯:曉玲 | 出處: 品牌童裝網

  在我們的傳統觀念里,孕媽媽們孕期能做的運動除了散步,似乎還是散步,時髦點的準媽媽們也許還會來上點孕婦瑜伽。昨天,英國《每日郵報》貼出了幾張英國內衣名模內爾·麥克安德魯身懷六甲依然在做器械健身的照片,準媽媽們也許可以從這位辣媽身上取點經哦。

  英國超級辣媽

  懷孕以后,跑步啞鈴“胡亂來”


看英國超級辣媽懷孕時的運動

  39歲的英國內衣超模內爾·麥克安德魯即將成為第二個孩子的媽媽,內爾的第一個孩子已經6歲。在生完第一個孩子快速復出時,產后她的火辣身材引來各種羨慕嫉妒,昨天,在《每日郵報》上,即將生下第二個孩子的內爾大談自己的孕期運動經:懷孕期間不應該停下運動,這不僅能幫助順產,還能防止孕婦在產后變成肥媽。

  從懷上第二胎開始,內爾就沒停止過運動。“我一直在堅持慢跑,但運動量我會減少,直到現在懷孕7個月了,我還在跑,我沒有任何的妊娠反應。”除了慢跑,內爾還定期做一些器械健身,“背部、手臂和大腿肌肉的鍛煉是必不可少的,不僅是為了保持好的身材,更是為了順利生孩子。”

  “孕期營養很重要,但我覺得和平時一樣吃就可以了。很多孕婦都會下決心生完孩子后再去減肥,其實懷孕時一樣可以對身材進行控制。”內爾說,“我會母乳喂養,生完孩子半個月我就可以重新開始工作了。”內爾的醫生也建議:懷孕時進行適量的運動,并不會給嬰兒造成傷害,反而會促進嬰兒的發育。相反,妊娠期肥胖會引發高血壓、糖尿病甚至流產,還有可能導致胎兒畸形和肥胖的風險。

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