在我們的傳統觀念里，孕媽媽們孕期能做的運動除了散步，似乎還是散步，時髦點的準媽媽們也許還會來上點孕婦瑜伽。昨天，英國《每日郵報》貼出了幾張英國內衣名模內爾·麥克安德魯身懷六甲依然在做器械健身的照片，準媽媽們也許可以從這位辣媽身上取點經哦。
英國超級辣媽
懷孕以后，跑步啞鈴“胡亂來”
看英國超級辣媽懷孕時的運動
39歲的英國內衣超模內爾·麥克安德魯即將成為第二個孩子的媽媽，內爾的第一個孩子已經6歲。在生完第一個孩子快速復出時，產后她的火辣身材引來各種羨慕嫉妒，昨天，在《每日郵報》上，即將生下第二個孩子的內爾大談自己的孕期運動經：懷孕期間不應該停下運動，這不僅能幫助順產，還能防止孕婦在產后變成肥媽。
從懷上第二胎開始，內爾就沒停止過運動。“我一直在堅持慢跑，但運動量我會減少，直到現在懷孕7個月了，我還在跑，我沒有任何的妊娠反應。”除了慢跑，內爾還定期做一些器械健身，“背部、手臂和大腿肌肉的鍛煉是必不可少的，不僅是為了保持好的身材，更是為了順利生孩子。”
“孕期營養很重要，但我覺得和平時一樣吃就可以了。很多孕婦都會下決心生完孩子后再去減肥，其實懷孕時一樣可以對身材進行控制。”內爾說，“我會母乳喂養，生完孩子半個月我就可以重新開始工作了。”內爾的醫生也建議：懷孕時進行適量的運動，并不會給嬰兒造成傷害，反而會促進嬰兒的發育。相反，妊娠期肥胖會引發高血壓、糖尿病甚至流產，還有可能導致胎兒畸形和肥胖的風險。
