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孕媽輕松分娩 臨產(chǎn)前要做足功課

編輯:luxinhua | 出處: 新浪網(wǎng)

  十月懷胎,一朝分娩。到了妊娠晚期,孕婦的身體會越來越重,行動也越來越不方便,隨著預(yù)產(chǎn)期的臨近,孕婦一方面害怕分娩的過程,擔(dān)心遭遇到意想不到的傷害,想到臨產(chǎn)時的疼痛,就感到無限的緊張和恐懼,但另一個方面卻又是渴望趕快結(jié)束妊娠,盼望臨產(chǎn)趕緊到來,盼望早日見到自己的寶寶。事實證明,有心理準備的孕婦,比那些沒有做好準備的孕婦來說,生寶寶要順利得多,那么,孕媽媽在臨產(chǎn)前需要做足哪些功課,才能無懼分娩呢?


孕媽臨產(chǎn)前做足功課輕松分娩 

  1、多了解有關(guān)分娩的知識:在分娩前,可以先多點了解分娩的知識,如從書本、網(wǎng)絡(luò)、孕婦學(xué)校、身邊有生過小孩經(jīng)歷的親戚朋友等,通過咨詢及交流等方式,設(shè)法先熟悉醫(yī)院,熟悉分娩的環(huán)境及分娩的過程,減少緊張和恐懼的情緒。

  2、事先學(xué)習(xí)拉瑪澤分娩呼吸減痛技巧:產(chǎn)婦特別是初產(chǎn)婦在分娩過程中,對分娩時疼痛的恐懼、焦慮、不安等一系列不良情緒,可能會導(dǎo)致機體出現(xiàn)一系列神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)變化,兒茶酚胺釋放顯著增加,有可能會使產(chǎn)程延長,造成難產(chǎn)。拉瑪澤分娩呼吸減痛技巧是一種分娩的預(yù)備和訓(xùn)練方法,也稱精神無痛法或心理預(yù)防式自然分娩法,其原理是依據(jù)心理預(yù)防理論,在整個孕期期間給予初產(chǎn)婦適宜的神經(jīng)肌肉控制運動與呼吸運動訓(xùn)練,掌握分娩技巧,在分娩時輔助初產(chǎn)婦主動控制子宮收縮以減輕所引起的疼痛,使孕婦在生理及心理上得到有效的放松,同時使其正確借助呼吸運動促進胎兒的娩出,避免過度用力使產(chǎn)道損傷,出現(xiàn)產(chǎn)后出血過多等。因此,可以在分娩前到孕婦學(xué)校事先跟專業(yè)的醫(yī)護人員學(xué)習(xí)拉瑪澤分娩呼吸減痛技巧。

  3、事先準備好分娩后需要的物品:準備產(chǎn)婦用的護墊、BB紙尿褲、濕紙巾、奶瓶等。

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