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減輕分娩恐懼心理 準(zhǔn)媽試試這5招

編輯:luxinhua | 出處: 新浪網(wǎng)

  所以,準(zhǔn)媽媽應(yīng)穩(wěn)定情緒,保持心緒的平和,安心等待分娩時(shí)刻的到來(lái)。如果醫(yī)生沒(méi)有建議你提前住院的話,就不要要求提前入院等待。


孕婦如何減輕分娩恐懼心理?

  3、做好分娩準(zhǔn)備

  分娩的準(zhǔn)備包括孕晚期的健康檢查,心理上的準(zhǔn)備和物質(zhì)上的準(zhǔn)備。一切準(zhǔn)備的目的都是希望母嬰平安,所以,準(zhǔn)備的過(guò)程也是對(duì)準(zhǔn)媽媽的安慰。如果準(zhǔn)媽媽了解到家人及醫(yī)生為自己作了大量的工作,并且對(duì)意外情況也有所考慮,那么,她的心中就應(yīng)該有底了。

  4、正視分娩的恐懼

  你可以與家人反復(fù)討論分娩的事情,將各種可能遇到的問(wèn)題事先想清楚,同時(shí)找出每個(gè)問(wèn)題的解決方法。做好分娩前的物質(zhì)和心理準(zhǔn)備,這樣就不會(huì)臨時(shí)手忙腳亂,也會(huì)幫助穩(wěn)定情緒。

  5、掌握與分娩有關(guān)的知識(shí)

  人的恐懼大多是由于缺乏科學(xué)知識(shí)胡思亂想而造成的。有的學(xué)者說(shuō):“愚笨和不安全產(chǎn)生恐懼,知識(shí)和保障卻拒絕恐懼。”有的學(xué)者進(jìn)一步指出:“知識(shí)完全的時(shí)候,所有恐懼將統(tǒng)統(tǒng)消失。”所以,在懷孕期間,建議準(zhǔn)媽媽看一些關(guān)于分娩的書(shū),了解整個(gè)分娩過(guò)程后,就會(huì)以科學(xué)的頭腦去取代恐懼的心理。這種方法不但效果好,而且還可增長(zhǎng)知識(shí)。

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