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有了這七種食物 孕媽輕輕松松就可以排除毒素

編輯:wumeiwan

  食物4:新鮮蔬菜

  小編課堂:新鮮的蔬菜較多為堿性,可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質,使體液保持弱堿性,從而清除血中有毒物。

  推薦食物:蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。

  推薦食譜:西紅柿燴菜花

  準備食材:花菜1顆、西紅柿2個,蔥姜少許、番茄醬2大勺、糖、鹽少許、食用油適量。

  做法:

  1、西紅柿去皮切成塊。

  2、花菜洗干凈掰成小朵。


新鮮蔬菜

  3、在沸水中焯8成熟,撈出備用。

  4、姜蔥洗凈,切段備用。

  5、鍋放熱油,下蔥姜末爆香。

  6、放入西紅柿快炒至濃稠。倒入番茄醬。

  7、下菜花翻炒。等菜花熟透了就加糖、鹽調味即可。

  小編TIPS:西紅柿含有的胡蘿卜素和維生素A、C,有祛雀斑、美容抗衰老護膚等功效,酸甜的口感有助孕早期準媽媽開胃。

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