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健康飲食八絕招 讓寶寶茁壯成長不是夢!

編輯:wuliling | 出處: 媽媽網

  為了讓寶寶能有個健康的身體,爸爸媽媽們的花招想必是層出不窮,但是不是所有都能夠適合小寶寶較弱的身體的,特別是新生爸媽要好好學下這方面的知識了。

教你如何讓寶寶更健康?

  第一招:母乳與輔食相得益彰

  現在提倡母乳喂養,母乳喂養的優點不容置疑,母乳可滿足4—6個月以前嬰兒所需的營養素。然而4—6個月以后,其所含鐵質、葉酸、維生素、鈣等營養素就顯得相對不足,若不適時補充其他食物,即輔食,孩子不僅長不好,而且有患貧血、佝僂病等疾患的可能。

  第二招:主食與零食不可偏頗

  寶寶一般在周歲左右斷奶,此時主食固然很重要,但零食也不可忽視,一味亂給或一點不給都不是明智之舉。美國—份調查資料顯示,孩子從零食中獲得的熱量達到身體所需熱量的20%,獲取維生素與礦物質占總攝取量的15%。所以說零食是孩子所需熱量與養分的重要補充,零食和主食哪樣都不能缺少。

  

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