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孕婦吃板栗 會(huì)有獲得哪七種好處

編輯:wumeiwan

  孕婦能吃板栗嗎

  板栗不僅營(yíng)養(yǎng)豐富,而且對(duì)孕婦大有益處。板栗可健脾補(bǔ)腎、提高免疫力、促進(jìn)胎兒發(fā)育,還能幫助孕婦消除水腫、緩和情緒。此外,生食板栗還有治腿腳麻木、舒筋活血之功效。

  板栗可以做粥,可以生吃或煮熟吃,炒熟的板栗味道香甜、可口,是一道非常不錯(cuò)的美食, 因此,孕婦是能吃板栗的,但是吃任何東西都要適量,吃板栗不能多吃,否則會(huì)不易消化。

  孕婦吃板栗的好處

  1、健身壯骨,消除疲勞

  外國(guó)人稱(chēng)板栗為“人參果”,它含有豐富的營(yíng)養(yǎng)以及大量的對(duì)孕婦身體有益的礦物質(zhì)。孕婦常吃板栗不僅可以健身壯骨,有利于骨盆的發(fā)育成熟,還有消除疲勞的作用。


提供免疫力

  2、養(yǎng)胃健脾

  板栗味甜性溫,有養(yǎng)胃健脾之功效。《名醫(yī)別錄》說(shuō)栗子“主益氣,厚腸胃,補(bǔ)腎氣”。孕婦常常胃口不佳,連平時(shí)自己喜歡的菜都不想吃,家人可勸食板栗以幫助她們改善腸胃功能。

  3、提高免疫力

  板栗中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),并含有人體所需的多種氨基酸,有利于提高孕婦的免疫力,有助于胎兒的發(fā)育。

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