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從備孕的那一刻起 未來(lái)準(zhǔn)媽媽就要做好準(zhǔn)備

編輯:zhanglin | 出處: 新浪

  少女到妻子,從為人子到為人母,這些變化都是女性一生中必然經(jīng)歷的過(guò)程。想當(dāng)母親,也是成年女性正常的心理渴求。但孕育一個(gè)健康、活潑的寶寶又是一個(gè)漫長(zhǎng)而艱辛的過(guò)程。作為女性,自然要經(jīng)歷一個(gè)從懷孕、妊娠到生產(chǎn)、哺育的全過(guò)程。當(dāng)然,未來(lái)寶寶的健康與媽媽的孕前、孕后的心理健康有著密不可分的微妙關(guān)系。因此,從備孕那一刻起,未來(lái)的準(zhǔn)媽媽就要在心理上做好相應(yīng)的準(zhǔn)備。


準(zhǔn)媽媽要做好準(zhǔn)備

  保持孕前樂(lè)觀和平靜的心緒

  當(dāng)夫妻雙方?jīng)Q定要孩子以后,作為妻子,要努力調(diào)整自己的情緒,以一種積極、樂(lè)觀的心態(tài)面對(duì)生活。在準(zhǔn)備懷孕的日子里,要保持輕松愉快的心情,可以多參加一些有趣且有意義的活動(dòng),盡量減輕工作和生活所帶來(lái)的心理壓力。

  要相信,只有你保持積極、樂(lè)觀、快樂(lè)的心情才會(huì)孕育一個(gè)同樣健康、樂(lè)觀、活潑的孩子;相反,如果你整日愁眉苦臉、憂(yōu)慮重重,就有可能孕育一個(gè)同樣苦瓜臉的孩子。

  另外,懷孕會(huì)使女性在體形、情緒、飲食、生活習(xí)慣等方面發(fā)生變化,所有這一切的變化都是孕育一個(gè)健康小寶寶必經(jīng)的過(guò)程。而且懷孕后,妻子對(duì)丈夫的依賴(lài)性會(huì)加強(qiáng),這也是理所當(dāng)然的事情,作為妻子大可不必自責(zé)。因此,所有想當(dāng)媽媽的人都應(yīng)以平靜自然的心態(tài)來(lái)迎接小寶寶的誕生。

  消除對(duì)懷孕和分娩的恐懼心理

  盡管很多年輕的女性想當(dāng)媽媽?zhuān)珜?duì)懷孕卻抱有焦慮恐懼的心理,這是為什么呢?

  恐懼1:懷孕會(huì)使身材和容貌發(fā)生變化

  事實(shí)證明,只要產(chǎn)前、產(chǎn)后堅(jiān)持認(rèn)真鍛煉的年輕女性,體形很容易恢復(fù)原狀的,有些女性懷孕后的容貌反而比以前更加姣好。

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