10、橘子

　　橘子含有的較高的維生素A和胡蘿卜素，可保護職場的孕媽咪，特別是經(jīng)常接觸電腦的孕媽咪。

　　11、草莓

　　每100克草莓含有50～100毫克維生素C，比蘋果、葡萄等水果高10倍以上。草莓中還含有大量維生素E以及多酚類抗氧化物質，這些營養(yǎng)物質都可以抵御輻射。

孕婦防輻射穿得對不如吃得對

　　12、獼猴桃

　　獼猴桃富含維生素C，維生素E和維生素C是抗氧化維生素，可以減少電腦輻射引起的氧化作用，仿佛把我們的皮膚一層“防彈衣”，盡量減少對皮膚的損害。

　　二、孕婦防輻射的其他方法

　　1、核輻射

　　若果會受到核輻射的影響，那么出門最好帶口罩、穿長衣、每天洗澡、多攝入含有碘的食物(切忌過量)盡可能不要過多接觸海水，不要引用海水淡化水和食用海鮮。溫馨提示：孕婦防輻射服不可防核輻射。

　　2、電器輻射

　　雖然電器在出廠檢測時其輻射量都是符合安全標準的，但是這房間里所有電器的輻射量是累加的。因此，為了安全起見，準媽媽們最好還是應在家庭日常生活中注意防護輻射。

　　1、挑選正規(guī)廠家生產(chǎn)的合格家電產(chǎn)品。在選用電腦時，最好能購買低輻射的液晶顯示器。同時，準媽媽應避免坐在電腦屏幕的側面和后面。在暫時不需要使用電腦時，可以將顯示器關掉。

　　2、對各種電器的使用，應保持一定的安全距離。

　　3、準媽媽要遠離微波爐至少1米以上。

　　4、與電視的距離應達到4至5米。

　　5、與燈管的距離應在2至3米左右。

　　6、不要把家用電器擺放得過于集中。特別是電視機、電腦、冰箱等輻射較強的電器更不宜集中擺放在孕婦的臥室里。

　　7、縮短使用電器的時間。顯示屏周圍的塵埃中含有大量的微生物和“灰塵粒子”，準媽媽長時間看電視或電腦，會使微生物和灰塵附著皮膚過久，導致臉部出現(xiàn)斑疹等皮膚病。并且，長時間以固定姿勢坐在電腦前，將會影響孕婦的心血管系統(tǒng)及神經(jīng)系統(tǒng)的功能，盆底肌和肛提肌也會因此而勞損，影響分娩的順利進行。

　　8、建議孕婦使用產(chǎn)品質量合格，有相關檢測證明的防輻射服裝、電視防輻射屏、防輻射窗簾等防輻射產(chǎn)品。