老人說辭：不能喝醋、不能吃鹽
健康說辭：醋有收斂和收縮血管的作用，適當食用可以減少產后出血。產婦產后一周內會出現尿量增加和大量出汗的情況，水分流失嚴重，充足的飲水和鹽分的補充顯得尤其重要，但鹽過多又會引發水潴留，因此，食物中要適當低鹽。
坐月子不能吃鹽嗎
老人說辭：要臥床，不能走動
健康說辭：產褥期適當的運動有利于產后恢復。產后一直臥床不運動容易引發肥胖，甚至會導致尿潴留、便秘、下肢靜脈血栓、產后尿失禁、盆腔炎、子宮脫垂……經陰道自然生產的產婦，在產后6~12小時就可以起床做輕微的活動。剖宮產分娩的產婦，在手術后第一天就可以下床做輕微活動，每天逐漸增加活動量，到產后7~10天也可以開始做產后體操。
老人說辭：不能見風，不能開門窗，更不能開風扇和空調
健康說辭：產婦房間應時常通風。門窗緊閉使室內空氣混濁，讓產婦、嬰兒患上呼吸道疾病，夏天還可能引起中暑。夏天房間內可用空調，但溫度不要過低。如果使用電風扇，要放在吹不著產婦的地方為宜。應經常開窗換新鮮空氣，但不要讓產婦被風直吹。
