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橘子雖營養(yǎng) 孕媽要控制食用量

編輯:wumeiwan

  橘子含有豐富的果酸和維生素C,服用維生素K、磺胺類藥物、安體舒通、氨苯喋啶和補鉀藥物的孕婦,均應(yīng)忌食橘子。

  適合孕婦食用的橘子食譜

  食譜原料

  主料:橘子50克, 圓白菜20克,綠豆芽20克, 裙帶菜(干)10克

  調(diào)料:香油3克,醬油1克


橘子能用來做什么食物

  制作方法

  1、將橘子罐頭的湯汁倒掉,瀝干。

  2、將高麗菜(圓白菜)切成細(xì)絲,豆芽菜(綠豆芽)去根須,裙帶菜切碎,全部材料都用熱水燙過,以濾網(wǎng)瀝干水分。

  3、將橘子,高麗菜,豆芽菜,裙帶菜放入料理盆中,攪拌均勻,再以芝麻油和醬油調(diào)味。

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