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橘子雖營養(yǎng) 孕媽要控制食用量

編輯:wumeiwan

  3、橘子不宜與牛奶同食

  牛奶中的蛋白質(zhì)易與橘子中的果酸和維生素C發(fā)生反應,凝固成塊,不僅影響消化吸收,還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。因此,吃橘子的前后1小時內(nèi)不宜喝牛奶。

  4、飯前或空腹時不宜吃橘子

  因為橘子中的有機酸會刺激胃壁的粘膜,對胃不利。


吃多少橘子最合適

  孕婦吃多少橘子最合適?

  喜歡吃橘子的孕媽媽們,不用擔心孕婦吃橘子會對新生寶寶造成什么不良的影響,可以放心大膽的適量吃些橘子。正值橘子成熟上市的季節(jié),孕婦可選擇一天吃1-2個優(yōu)質(zhì)橘子為宜。處于孕后期的孕婦,2天以上吃1個橘子為宜。

  哪些孕婦不能吃橘子?

  腸胃功能欠佳的孕婦,吃太多橘子,容易發(fā)生胃糞石的困擾;橘子含熱量較多,一次食用過多,會促發(fā)口腔炎、牙周炎等癥;過多食用柑橘類水果會引起“橘子病”,出現(xiàn)皮膚變黃等癥狀。

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