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睡眠規(guī)律要抓牢 母嬰才能睡得好!

編輯:wuliling | 出處: 媽媽網(wǎng)

  寶寶的夜半哭聲總是讓爸爸媽媽傷透了腦經(jīng)。當(dāng)爸爸媽媽上班的時(shí)候,寶寶在早上總睡得很沉老是叫不起來,但是一到晚上,那兩只眼睛就瞪得又大又圓的。其實(shí),只要你們能夠掌握好寶寶的睡眠規(guī)律,從此就不用怕寶寶的夜半哭聲了。

寶寶睡眠也有規(guī)律?

  新生寶寶

  睡眠老師:

  新生兒的中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善,容易興奮,也容易疲勞,所以睡眠的時(shí)候?qū)χ袠猩窠?jīng)系統(tǒng)的發(fā)育是很重要的。新生兒每天的睡眠時(shí)間可以長(zhǎng)達(dá)20個(gè)小時(shí),除了吃奶、大小便外,新生兒睡眠幾乎占了他生活的全部時(shí)間。如果沒有足夠的睡眠時(shí)間,新生兒會(huì)煩躁不安,會(huì)哭鬧,體重不增或增加不達(dá)標(biāo),抵抗力差,身體免疫功能差,會(huì)經(jīng)常生病。

  新生兒睡眠是不分晝夜的,因?yàn)樾律鷥旱娜梭w生物鐘還沒形成,睡的次數(shù)可以有好幾次,連續(xù)睡覺的時(shí)間短,都是斷斷續(xù)續(xù)的睡,隨著寶寶年齡的增長(zhǎng),在大人的幫助下可以逐步建立有規(guī)律的睡眠習(xí)慣。

  具體每個(gè)新生兒的睡眠時(shí)間,因人而異,有些可以一天可以睡20個(gè)小時(shí),有些一天才睡16個(gè)小時(shí)。只要是寶寶睡醒后,吃奶好,精神狀態(tài)好,體重增加正常,少哭鬧就可以了。

  小編妙法:

  在白天,當(dāng)你給寶寶喂奶的時(shí)候,要多同他說話,要讓整個(gè)氣氛輕松愉快。到了晚上,盡量將聲音放低或保持安靜,燈光調(diào)低。當(dāng)小寶寶還在媽媽子宮里的時(shí)候,媽媽走路時(shí)候產(chǎn)生的運(yùn)動(dòng)感會(huì)讓他安靜下來并很快入睡。所以新生兒仍然喜歡輕輕的搖晃和擺動(dòng),把他包裹在包被里,同樣也可以讓他產(chǎn)生又“回家”了的感覺。

  

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