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產后把握九大秘訣 輕松解決脫發問題

編輯:chenyuling | 出處: 新浪網

  秘訣五:身心愉快

  樂觀、豁達、愉快的心情是秀發恢復靚麗的法寶之一,為了有效預防和減少脫發,新媽媽在懷孕期和哺乳期應當保持心情舒暢。產后,面對脫發,新媽媽千萬不要過于緊張和擔心,因為緊張的情緒只能加重脫發的程度。

  秘訣六:注意飲食均衡

  要改正挑食、偏食的不良習慣,必須做到飲食營養均衡。各種營養元素都要攝取,尤其是動物性蛋白質(如牛肉、豬肉、魚肉)極為重要,因其與頭發的角質形成有關。維生素 H(豆類、動物肝臟)或維生素 A(魚肝油、黃綠色蔬菜、紅蘿卜、動物內臟)也要補充,因為它們的缺乏也會使頭發變得脆弱。

  另外,孕期、哺乳期應多吃核桃、葵花子、芝麻、紫米、海產品等。


飲食均衡

  秘訣七:吹頭發的方式

  吹頭發前可以先用干毛巾拍干,這樣就可以避免長時間的吹整。也可以擦上含水解蛋白的護發乳來防護。吹風機的溫度不要太高,以免造成毛鱗片的損傷,而使得頭發變得更為脆弱易斷。

  秘訣八:季節交替的保養

  冬季節交替,氣溫及空氣中的濕度改變較為劇烈,容易破壞頭皮的平衡狀態。而頭皮也會因此變得敏感脆弱,這會讓新媽媽感到頭皮搔癢、緊繃干燥,或長出像痘痘一樣的紅疹子,甚至產生頭皮屑。所以在季節交替時,要特別注意頭皮的日常清潔護理。

  秘訣九:染燙等一等

  專家建議新媽媽,在生產完后的 6個月內盡量少在頭發上做太大的改變,此時的頭發仍屬易脫落之時期,染發和燙發時要用藥水,而且燙發時上卷的力道也會很大,這些都容易將頭發扯下。

  溫馨提示:

  產后脫發大多屬于正常生理現象,不必過分擔心。何首烏、當歸等名貴中藥,既補血滋陰,又補精益髓,對產后脫發的改善效果甚佳。

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