產后體內各項組織復原情況是觀察身體健康與否的重要指標，逐步確認自身復原情況，有助于穩定日后生理狀態。
為了孕育新生命，母親體內的運作機制會進行調整，肚子里的胎兒也為身體帶來許多影響，諸多改變在產后都需要時間恢復，包含惡露排出、子宮大小及傷口復原等。泌尿系統也受到生產過程的影響，需要些許時間復原，因此，產后除了適當的休息外，媽媽一定要悉心觀察身體恢復進度，以掌握自身健康。
Check 1 惡露排出
惡露是產后子宮中殘留的分泌物，由白細胞、紅細胞、黏液和組織混合而成，生產后會經由陰道排出。通常自然產產婦的惡露會自行排出，剖宮產產婦會由醫師幫忙清理，因此，惡露量較少，排出時間也會縮短許多。
惡露恢復進程
正常
產后1周
深紅色惡露，量多，一天約需更換7～8次棉墊。
產后2周
量開始變少，惡露顏色漸漸轉為偏咖啡色。
產后2～4周
顏色持續變淺，為較為干凈的血絲。第三周后會開始轉為淡黃或淺褐色。
產后4～6周
惡露一般會在產后4～6周排干凈。
不正常
正常的惡露顏色會陸續轉淡且量漸少，若是惡露量突然變多，且出現特殊味道，產婦又合并發燒（達38.5℃），可能是細菌感染。
Why? 惡露量不減
剖宮產
婦產科主治醫師李逸文表示，剖宮產產婦在產后10～14天，惡露量可能突然變多，因有時血塊會在此時才溶解，因此，若此時惡露量突然變多，但沒有合并其他異常癥狀，屬正常現象，可再觀察。
子宮收縮不良
子宮收縮不良也會造成惡露不止，因缺乏子宮的收縮來增加血管壓力，血管便會呈現松弛的狀態而造成惡露不止。另外，也可能是子宮破裂造成出血，因此，若惡露量有持續不減的情況，一定要復診請醫師確認原因。
生化湯服用不當
生化湯的功用在于活血化瘀，過量服用容易造成大出血，李逸文醫師表示，如果服用子宮收縮劑，就不建議喝生化湯。
子宮內膜感染
過去子宮內膜感染的原因多半是護理及衛生情況不佳，但現在多半是因為生產過程而導致感染，像生產和破水的時間相隔過久，便會提高細菌感染的幾率，造成子宮內膜發炎，因而影響惡露的排出，若是子宮內膜感染，惡露會有異味，且會感到異常的疼痛。
惡露期的清潔與護理
在順利產下寶寶后，接下來的子宮恢復與身體調養，就需要靠家人的照顧與媽媽自己的觀察了。李逸文醫師表示，產后需特別留意惡露的排出情況，只要注意清潔、隨時保持干燥，大多能避免異常情況的發生。若惡露量過多、有大血塊、惡臭，甚至是發燒、腹痛時，就必須趕緊就醫。
平常只要隨時更換產婦用衛生巾、保持會陰干爽、上完廁所后用沖洗器沖洗，并采用溫水淋浴，一般都不會造成細菌感染，且讓惡露順利排出。
