孕婦可以吃人參果嗎？

　　“人參果”可食率達95%以上，具有低糖、高蛋白和富含多種維生素、氨基酸以及微量元素的特點。蛋白質含量是鴨梨、蘋果的9倍；而糖含量遠低于鴨梨蘋果；維生素C含量是梨子和蘋果的32倍；還富含維生素B族、氨基酸、微量元素等。從以上化驗分析中可以清楚地看出，“人參果”所含的營養(yǎng)成分確實較高，也較為全面，具有較高的營養(yǎng)保健價值。人參果富含營養(yǎng)，孕婦可以適量吃。

　　孕婦吃人參果有什么好處？

　　富含人體必需的微量元素是“人參果”的另一特點。微量元素是構成機體組織和維持生理功能所必需的元素?！叭藚⒐彼缓奈f、鈷、鐵、鋅為人體必需的微量元素。其硒元素含量之高，在我國蔬菜、水果品種中異常少見。硒元素是一種強氧化劑，能維持機體正常的生理功能，激活人體細胞，保護心血管等臟器，還能刺激免疫球蛋白及抗體的產生，增強機體對疾病的抵抗力。

　　人參果是一種健胃生津益壽的水果，其味甘、性溫，入脾、胃二經。中醫(yī)認為，人參果的功效為生津止渴、補脾健胃。

吃人參果的好處

　　人參果內含有大量汁液，可以增加人體中的津液而緩解口渴，咽喉干燥等病。

　　人參果還能增加食欲，加強腸胃的吸收功能。現在發(fā)現人參果還能改善神經衰弱、失眠、頭昏等癥狀。

　　孕婦吃人參果的注意事項

　　不過需注意少吃高糖的人參果，而選用低糖的。因為普通的人參果因含糖量低，口味不大好，所以一些人培育出了含糖量高的新品種人參果，其含糖可高達6%-9%。假如是有妊娠糖尿病的以及體重增長過快的孕婦，需仔細辨別食用。