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安全度過三伏天 準媽媽要注意這些

編輯:luxinhua | 出處: 新浪網

  現在,天氣越來越熱了,那孕婦想安度三伏天一定要注意以下幾個事項:

  衣著要涼爽寬大:孕婦最好選擇真絲或棉制的襯衣和內褲,輕軟舒適,容易透濕吸汗,散發體溫。衣著宜寬松,胸罩和腰帶不宜舒服過緊,以免影響乳腺增生和胎兒的發育。


孕婦怎樣安全度過三伏天

  飲食要新鮮多樣:為了保證母體和胎兒的營養,孕婦在夏天要注意保持食欲,多吃新鮮蔬菜,同時經常變換菜肴花樣,既能增進食欲,又能滿足孕婦需要的營養。

  用溫水擦洗或淋浴:應該經常用溫水擦洗或淋浴,以保持皮膚清潔,預防痱子或皮膚生癤子。如用冷水洗,皮膚污垢不宜消除,且預付受涼容易感冒,如用熱水泡浴,高溫會傷害胎兒正在發育的中樞神經系統,造成胎兒畸形。

  莫過于貪涼:孕婦從高溫中走入冷氣較足的房間,不宜呆得過久,防治腹部受涼,乘涼時最好不要坐于風口,睡覺不能露天,躺臥也不能睡在水泥地的草席上,使用風扇時,不要直吹,風速宜和緩或將電扇搖頭。

  要保證睡眠休息:天熱,體力消耗較多,時間又常因蚊子叮咬等因素睡眠不寧,孕婦就更易感到疲勞,所以要有一定時間的午睡,并注意休息。

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