不少年輕媽媽生了孩子后，就用腹帶將自己從胯部至腰部緊緊纏住，希望這樣能盡快恢復孕前的好身材。但不正確的束腰，反而會導致盆腔淤血綜合征。
盆腔淤血綜合征是由于慢性盆腔靜脈淤血所引起的特殊病癥。任何使盆腔靜脈流出盆腔不暢或受阻的因素，均可導致盆腔靜脈淤血。
盆腔淤血綜合征最主要的癥狀是下腹部疼痛、低位腰痛、性感不快、極度疲勞感、淤血性痛經和經前期乳房痛。病人癥狀多半在某次分娩或流產后短時間內開始，最常見于25～40歲婦女。
正常情況下，女性盆腔內生殖器官由各種韌帶及盆底支持組織維持其正常位置。懷孕后，隨著胎兒的生長發育，母體各系統都會發生一系列變化，其中以生殖系統變化最大，如子宮的容積、重量比懷孕前增大18-20倍；固定子宮的韌帶也相應變軟、伸展。孕婦在孕期代謝功能旺盛，除供給自己和胎兒所需外，還要繼續保持5千克左右的脂肪為妊娠晚期、分娩及哺乳期提供能量，這些脂肪并不會因為產后束腰而消失。
生完孩子不久就穿束腰緊腹的衣褲，這樣不僅會使腹部壓力增大，盆底及韌帶對生殖器官的支撐力下降而導致子宮下垂，更嚴重的可引起盆腔淤血綜合征。產后想恢復身材，最好還是進行一些體育鍛煉，如保健操、室外散步等；合理安排飲食，多吃富含纖維素多的蔬菜瓜果，防止大便秘結。
坐月子準備一條腹帶
準媽媽最害怕的就是生產后體形走樣了，綁腹帶是快速恢復體形的一種物理方式，另外在坐月子期間綁腹帶不僅為了恢復體形最重要是能幫助內臟回位避免產后子宮下垂。
材料：傳統的腹帶是一條透氣吸汗白棉布，長約9米、寬14厘米。（老人與中醫建議綁傳統腹帶才能取得幫助內臟回位的功能，在西醫角度一般市售的束腹夾較方便，效果也一樣。）
