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產后應該要怎樣坐月子才對自己身體好

編輯:小琪

  從寶寶被分娩出直到新媽媽身體的各個器官(除了乳腺之外)恢復到分娩前的狀態的一段時期,被人們稱為“產褥期”。正常情況需要六周的時間,在這六周當中,生殖器官和乳房有很大的變化,正像上文我們提到的,全身的各個部位(內臟、神經、肌肉、骨骼等)都有很明顯的改變,所以坐月子時期的保健非常的重要。


坐月子

  我國傳統上認為新媽媽坐月子有很多講究,比如有不洗發、不洗澡、不碰冷水、禁性行為、不可吹風等禁忌。這些禁忌中有些是沒有必要的,如不洗發;有些甚至會對新媽媽的健康造成危害,如不洗澡,其實這樣更容易引起細菌感染。其實這些將就中有很多的不科學的因素,反而會對新媽媽的身體帶來危害,這些是非常值得我們注意的。

  傳統上認為新媽媽月子期間怕冷、怕風,一旦產后受了“風寒”會留下月子病,長期治不好。歷史的經驗是很多新媽媽在月子中不能洗發、洗澡、不能吹風,從頭到腳總是穿裹得嚴嚴實實天冷時更是房室門窗緊閉,火爐燒得暖暖的,身上穿戴得厚厚的,汗出多了老人又不讓洗澡,皮膚表面的脫屑與汗液混合造成體表的污穢,加上惡露的污染,身上時常發出餿臭的氣味,這些反而被認為是“做月子”不可避免的現象。其實這樣做是不對的、很容易。

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