●給精子成熟的時間

　　盡管睪丸每天可以產(chǎn)生幾億個精子，但精子還必須在睪丸里發(fā)育成熟，一次射精之后，一般需要5—7天才能使有生育能力的精子數(shù)量恢復(fù)正常。所以，過于頻繁的性生活，每次射精的實(shí)際精子數(shù)量都會減少，并且會有不正常的精子產(chǎn)生，如果此時受孕，寶寶的健康不保。

　　另外，性欲過強(qiáng)、性交中斷、手淫或性生活不規(guī)律(如長期分居)等不當(dāng)現(xiàn)象，會導(dǎo)致慢性前列腺充血，發(fā)生無菌性前列腺炎，造成前列腺分泌異常，直接影響到精液的營養(yǎng)成分、數(shù)量、黏稠度等，有可能誘發(fā)不育或精子異常。

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　　●給精子滿意的繁育環(huán)境

　　人類睪丸產(chǎn)生精子的適宜溫度是35.5℃-36℃，比體溫低1℃-2℃，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)陰囊局部受熱，會引起睪丸生精功能的障礙。如果用很熱的水沐浴，尤其是像桑拿浴那樣坐在很熱的小屋里，等于給陰囊頻繁加熱，精子的產(chǎn)量會驟然減少。

　　所以男人應(yīng)避免洗熱水浴或桑拿浴;不穿緊身褲或牛仔褲，這些衣物會使陰囊和睪丸緊貼身體，增加睪丸的局部溫度，有礙健康精子的產(chǎn)生。

　　●防備無形殺手

　　輻射與電磁波殺精是看不見的。X線可造成精子畸形、質(zhì)量下降，破壞生精細(xì)胞的遺傳基因，造成胎兒畸形、流產(chǎn)、早產(chǎn)、弱智。計算機(jī)、空調(diào)機(jī)、電冰箱、彩電、電熱毯等的電磁波對精子殺傷毫不留情。妻子懷孕前半年丈夫不要接受放射線檢查照射，避免陪病人去放射線科;盡量遠(yuǎn)離產(chǎn)生電磁波強(qiáng)的儀器設(shè)備。

　　●拒絕微生物襲擊

　　千萬不要玩多性伴游戲，濫交引發(fā)性傳播疾病不僅造成生殖系統(tǒng)炎癥損害和結(jié)構(gòu)改變，產(chǎn)生抗精子抗體，殘殺精子，導(dǎo)致不育，許多微生物病原體還可直接影響生殖細(xì)胞的形成，誘發(fā)基因突變，精子畸形，導(dǎo)致畸胎。