家里的老一輩常說，懷孕后一切以寶寶為重，這不許吃，那不許做的，這可苦了那些孕前就大大咧咧的準媽媽了。按照以往的生活習慣，動不動就會被說做了傷害胎兒的事，是個不負責任的準媽媽，你有這樣的經(jīng)歷嗎？

　　以編輯身邊一名白領女性朋友的生活為例，她習慣了每天在辦公室里喝上兩杯咖啡、下班后到健身場所做做健身，周末約上三五閨蜜，到咖啡廳小資地喝上兩口紅酒、每年與老公進行一次甜蜜旅行。但現(xiàn)在她懷孕了，她的這些習慣，在別人眼中似乎全是孕婦禁忌。懷孕后，難道就要放棄以往的所有生活習慣嗎？

孕婦禁忌新解 準媽也能享自由

　　編輯的建議是，懷孕后，不必完全放棄自己的生活，在一定的程度內(nèi)，即使是孕婦禁忌事，只要是讓自己開心的事情，對寶寶的發(fā)育都會有幫助的。以下，編輯就來分析一下這位白領準媽媽可以怎樣協(xié)調(diào)她的生活習慣和寶寶的關系。

　　一、孕婦不能喝咖啡嗎？

　　孕婦禁忌：孕婦不能喝咖啡，因為咖啡含有容易引起胎兒興奮的咖啡因，容易引起流產(chǎn)。

　　編輯有話說：

　　咖啡和紅茶是陪伴了我們多年的朋友，尤其是現(xiàn)在的白領媽媽，辦公室里習慣的每天兩杯咖啡，可以令工作情緒更飽滿，現(xiàn)在突然要和它們告別，真的好難！

　　編輯查詢了不少資料，發(fā)現(xiàn)國外的醫(yī)生并沒有禁止準媽媽喝咖啡，他們的意見是每天一到兩杯是沒事的，不要過量就好。因為適量的咖啡因攝入對寶寶的成長并無害處，相反在一定程度上它可以幫助緩解懷孕初期的孕期反應。

　　當然，所謂的適量，是指每天不超過三杯，而且可樂、檸檬茶、熱巧克力也含咖啡因，總之各種含咖啡因的飲品，每天盡量不超過三杯，對寶寶是安全的。其實懷孕是正常的生理過程，沒有太多的忌諱。

　　二、懷孕后不能喝酒？

　　孕婦禁忌：孕婦不能喝酒，酒精對胎兒影響極大，會使胎兒緩慢，而且還會造成胎兒畸形。

　　編輯有話說：

　　懷孕期間不一定滴酒不沾，專家們最新的研究結果認為：像葡萄酒這樣低度而有益健康的酒，對大人和胎兒都有好處，不僅可以促進寶寶出生后智力的發(fā)展，對產(chǎn)婦自身的恢復也很有促進作用。

　　當然，前提是必須適度，酒精攝入太多不僅不利于胎兒的健康，還會影響孩子未來的發(fā)育。所以，紅酒平均每周不超過100毫升，至于那些烈性酒，還是遠離它們吧。真的酒癮起了，可喝一點開胃酒或消化酒，但一定要適量。

　　另外必須注意，懷孕初期，尤其是1～10周內(nèi)，必須杜絕任何含酒精的飲品。