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準媽媽們的肚子難題 該怎么解決呢?

編輯:luxinhua | 出處: 太平洋親子網

  孕激素令你肚子發脹

  胎寶寶一天一天地在孕媽媽肚子里長大,而孕媽咪的子宮也漸漸變大。懷孕12周后,孕媽媽子宮升入腹腔,隨著寶寶的長大,子宮繼續增大,將胃推向上方;腸管則被推向上方及兩側。此外,胎盤分泌大量性激素,其中孕激素可使胃腸道蠕動減弱,延緩了胃內容物的排空時間,因此一般的準媽媽都感覺到上腹部有飽脹感。


解惑:困擾孕媽的4大肚子難題

  腸蠕動減弱使糞便在大腸中停留的時間延長,水分逐漸被吸收,糞便干結而便秘。便秘又進一步影響腸道功能,加重腹脹。 由于便秘和增大的子宮對直腸的壓迫及性激素對胃腸道的作用,直腸靜脈的回流受阻,因此孕媽媽容易發生痔瘡,原來就患痔瘡的準媽媽孕期時癥狀還會加重。

  如果孕媽媽孕期肚子脹,小編建議孕媽可以這樣做。

  1、建立每天定時排便的好習慣。

  2、增加每天的活動量,比如增加每天散步的次數和延長每次散步的時間。

  3、多飲水,以利于腸蠕動,防止糞便干結。多吃蔬菜、水果及含豐富纖維素的食品。懷孕中晚期,大約是懷孕6個月后,孕媽媽應該少食多餐,每次都不要吃得太飽,這樣可以減輕腹部飽脹的感覺。

  4、孕媽媽千萬不要在懷孕期間自作主張吃瀉藥。

  肚子硬不一定就懷上兒子

  很多準媽媽在懷孕后期肚子都會發硬。迷信的人會認為,肚子發硬,胎寶寶一定會是兒子。其實這是錯誤的。

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