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初孕喜悅 其實宣布喜訊利大于弊

編輯:luxinhua | 出處: 太平洋親子網

  三、初孕注意事項

  1、補充葉酸及維生素

  懷孕之前補充葉酸相信很多孕媽咪都知道,懷孕初期葉酸也要繼續補充,缺乏葉酸容易造成胎兒神經方面的缺陷。此外在飲食上也要保持均衡,不可以挑食,鋅、鐵、維生素A的補充也必不可少。這些營養素不但可以幫助孕媽咪預防貧血的發生,對于胎兒神經系統的發育也有助益。


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  2、不宜長途遠行

  孕婦本身的血液比一般人濃稠,容易產生血塊,較容易引發機艙綜合癥,因此孕婦不要作長途飛行,即使是短程比如到鄰國去也應盡量避免。

  3、別做激烈運動

  運動有利孕婦的健康。但像打網球和騎腳踏車這些較激烈的運動則不適合孕婦。懷孕婦女平衡感較差,關節也比較容易受傷。最理想的運動是沒有負重的游泳,適合整個懷孕期,當然不宜快游,速度得放慢。

  4、不要隨便服中藥

  十三太保是傳統的保胎中藥,當歸能補血,法國廊酒能補身。有些孕婦愛在懷孕期間進食這些補品,但每個人的體質不同,不是每個孕婦都能依樣畫葫蘆,何況法國廊酒的酒精含量還非常高,根本不利于胎兒的發育。

  5、牛奶不是非喝不可

  牛奶營養豐富,鈣質含量高,許多年輕孕婦不管自己腸胃是否能適應,也按西方參考書的指示天天喝牛奶。事實上,吸收鈣質其實不是非要喝牛奶不可,豆漿和豆花一樣可以補充鈣質。”

  6、初孕性生活要謹慎

  孕早期,胚胎正處在發育階段,特別是胎盤和母體子宮壁的連接還不緊密,如果這時進行性生活,很可能由于動作的不當或精神的過度興奮時的不慎,使子宮受到震動,很容易使胎盤脫落,從而使胎盤剝離引起流產。所以,孕早期性生活一定要小心謹慎。

  7、重視孕期檢查

  懷孕初期,胚胎是否已經穩定著床,著床位置是否在子宮內,懷孕周數與胚胎發育狀況是否成正比,胚胎個數是否為多胞胎等,這些問題都要盡早確定,所以懷孕初期的檢查很重要。

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