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預(yù)防六類月子病 新媽媽產(chǎn)后需要警惕

編輯:chenyuling | 出處: 搖籃網(wǎng)

  如何坐月子呢?在新生兒健康誕生的喜悅之中,新媽媽應(yīng)該在月子期間,將注意力放在自身的健康問題上,比如預(yù)防一些月子病的發(fā)生,以下這六類月子病,需要新媽媽多多警惕!

  生完孩子,新媽媽照顧寶寶的同時也別忘了關(guān)愛自己。坐月子對新媽媽的健康非常重要,尤其對預(yù)防月子病,更是時刻都不能放松。

  1、產(chǎn)褥熱

  如果新媽媽在生下小寶寶后出現(xiàn)發(fā)燒的癥狀,通常發(fā)生在產(chǎn)后24小時到產(chǎn)后10天就稱為產(chǎn)褥熱。產(chǎn)褥熱感染嚴(yán)重的話將影響新媽媽健康,甚至危及生命。預(yù)防措施:多休息:新媽媽一定要保證充足的休息,如果身體吃不消,就把照顧寶寶的任務(wù)交給家人,這樣才能早日恢復(fù)體力。多喝水:補充水分對于已經(jīng)發(fā)生產(chǎn)褥熱或是排尿不暢的新媽媽而言非常重要。最好每天補充攝入2000ml左右的水。清潔衛(wèi)生:產(chǎn)后惡露會持續(xù)一段時間,新媽媽要勤換衛(wèi)生護墊和內(nèi)褲,尤其會陰有傷口的新媽媽,如廁后最好能用溫水沖洗會陰部,以減少感染發(fā)生。傷口干燥:剖宮產(chǎn)的新媽媽一開始可以用熱毛巾擦拭身體,等到產(chǎn)后 7—10天再洗澡,以減少傷口發(fā)炎的可能。要保證傷口干燥清潔。適度營養(yǎng):產(chǎn)后新媽媽哺乳、恢復(fù)體力的同時,也能增強抵抗力,因此要加強營養(yǎng)補充,不過也不要補過頭,尤其是患有產(chǎn)褥熱的媽媽,飲食應(yīng)該清淡一些,避免油膩。別急著親熱:產(chǎn)后性生活容易對新媽媽的身體造成損害,一般在產(chǎn)后復(fù)診以后,如果醫(yī)生確認(rèn)身體已經(jīng)復(fù)原,才可以恢復(fù)性生活。


怎么預(yù)防月子病

  2、子宮脫垂

  有些媽媽產(chǎn)后會感到小腹下墜或腰疼,這是由于子宮韌帶和盆底肌肉在分娩后變松弛,使得子宮位置發(fā)生變化,子宮沿陰道方向往下移動,造成了子宮脫垂。預(yù)防措施:不要久站:新媽媽要充分休息,在床上時多換換臥床體位。下地后不要長久站立,盡量避免下蹲動作,提重的東西請家人幫忙,不要過早跑步,走遠路。新媽媽不要急于體型恢復(fù),而過早使用強力束腹帶,過早進行高強度形體鍛煉。小心便秘:多吃含纖維素的食物,養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣,因為便秘或慢性咳嗽等會使腹壓變大。

  3、乳腺炎

  產(chǎn)后1—4周是急性乳腺炎的多發(fā)期,由于乳汁排通不暢淤積在乳房內(nèi),造成了細(xì)菌感染,新媽媽會出現(xiàn)乳房疼痛、發(fā)燒等癥狀。預(yù)防措施:保持乳汁暢通:產(chǎn)后及早開奶,讓寶寶多多吮吸,如果寶寶吃不完,可用吸奶器把多余的奶水吸出。哺乳前可熱敷乳房,這樣能促進乳汁通暢。防止乳頭破裂:乳頭破裂既容易乳汁瘀積,又有可能因傷口而發(fā)生細(xì)菌感染。準(zhǔn)媽媽早在懷孕6個月起,就可以每天用毛巾蘸水擦洗乳頭了。如果乳頭被寶寶吸破了,首先應(yīng)糾正含接方式,哺乳后局部用乳汁涂布于乳頭或乳暈上。乳頭皸裂嚴(yán)重時,暫時停止哺乳24—48小時,并將乳汁擠出或吸出再喂嬰兒,以減輕炎癥的發(fā)展,促進皸裂愈合。對經(jīng)久不愈的傷口,可在哺乳后涂敷 10%復(fù)方安息香酸酊,或10%魚肝油鉍劑,記得下次哺乳前要先洗凈再喂奶;或者使用乳頭罩間接哺乳。平時要避免對乳房的擠壓,盡量穿寬松的衣服。注意飲食:新媽媽要少吃有刺激性的食物,如蔥、姜、蒜等。用海帶涼拌吃或燉雞肉吃,可預(yù)防急性乳腺炎。如果已經(jīng)有急性乳腺炎先期癥狀了,不妨用蒲公英 30g,陳皮6g,用水煎服,每日1劑。

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