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注意咯!月子新媽媽千萬不能吃這些食物

編輯:chenyuling | 出處: 搖籃網

  坐月子吃什么好呢?很多新媽媽都不知道,在月子期間,該注意哪些飲食問題,該吃什么不該吃什么,都是聽長輩的建議,其實專家的建議也非常值得借鑒,以下這些由專家指出的,產婦月子期間不該吃的食物,你可要記牢哦!

  產婦在月子中應該避免食用以下食物:

  寒涼生冷食物,產后身體氣血虧虛,應多食用溫補食物,以利氣血恢復。若產后進食生冷或寒涼食物,會不利氣血的充實,容易導致脾胃消化吸收功能障礙,并且不利于惡露的排出和瘀血的去除。

  辛辣食品,如辣椒,容易傷津耗氣損血,加重氣血虛弱,并容易導致便秘,進入乳汁后對嬰兒也不利。

  刺激性食品,如濃茶、咖啡、酒精,會影響睡眠及腸胃功能,亦對嬰兒不利。


產后禁忌吃什么

  酸澀收斂食品,如烏梅、南瓜等,以免阻滯血行,不利惡露的排出。

  冰冷食品,如雪糕、冰淇淋、冰凍飲料等,不利于消化系統的恢復,還會給產婦的牙齒帶來不良影響。

  過咸食品,過多的鹽分會導致浮腫。

  不宜飲用麥乳精,麥乳精是以麥芽作為原料生產的,含有麥芽糖和麥芽酚,而麥芽對回奶十分有效,會影響乳汁的分泌。

  那么在飲食上蓋怎樣補呢?

  1、豬肝適合在早上、中午食用。

  2、雞蛋蛋黃中的鐵質對貧血的產婦有療效。

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