就快了：臨產(chǎn)期

　　現(xiàn)在你已經(jīng)順利度過了孕期的三分之二，在最后三個月會發(fā)生什么呢？從第28～40周的臨產(chǎn)期，對胎兒的生長和發(fā)育來說是一個十分重要的時期。在這個階段，胎兒的皮下脂肪開始生長，因此他的長相已經(jīng)開始和出生時候的樣子很接近了。

臨產(chǎn)前須知

　　你的身體

　　這個時候的你又會是什么樣的呢？你在懷孕最后幾個月的時間里或許會發(fā)現(xiàn)它既有好的一面，又有不好的一面。不好的一面就是身體上的不適，大部分是由于胎兒體重身長的增加而導致的。你會覺得氣喘和氣短，這是因為逐漸長大的胎兒壓迫了你的橫膈膜和肺部，因此爬幾段樓梯或出去散步已經(jīng)不再是一項容易的事情了。背痛及疲勞也會讓你慢下來，因為你的體重正在逐漸地增加。

　　一定要慢

　　在這個時候你一定要慢下來，不要給自己太多的任務和工作。盡可能地要求朋友或家庭成員幫助你。到了晚上的時候，你可能會找不到一個舒服的睡眠姿勢，而且會經(jīng)常需要去衛(wèi)生間，這是因為逐漸長大的胎兒壓迫了你的膀胱。在上床前少喝水會有幫助。大部分的孕婦到了這個階段會發(fā)現(xiàn)自己的腳踝和腳腫脹（浮腫），這是他們體內(nèi)過多的液體造成的。你可以盡可能多地把雙腿抬高，這將有助于浮腫的消退。在情緒方面，你有可能開始對這么長時間的懷孕失去耐心，你想要把寶寶抱在自己的懷里，而不是放在你的子宮里面！

　　以下這些建議能夠讓你更加舒適并順利地度過自己的臨產(chǎn)期：

　　如果天氣好的話，每個星期都到戶外去放松地散幾次步。新鮮的空氣將會使你精力充沛，并能夠加快你的血液循環(huán)，減輕一些疼痛和僵硬的感覺。