网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

產(chǎn)后嚴(yán)重縮水的乳房 我該如何挽救你呢

編輯:chenyuling | 出處: 育兒網(wǎng)

  在母乳喂養(yǎng)之后,新媽媽巨胸“縮水”,讓原本挺拔的身姿變?yōu)榱烁砂T無力的摸樣,讓愛美的新媽媽頭疼不已,面對這一窘境,產(chǎn)后新媽媽如何才能夠拯救變小的乳房呢?其實(shí)方法很簡單,從按摩鍛煉到飲食療法,都是乳房悄然變大的好方法!

  防止乳房變形計(jì)之——從大到小

  懷孕期間,豐滿的乳房讓曉灃感覺有些自得,結(jié)實(shí)飽滿的乳房隨呼吸平緩顫動(dòng),整個(gè)人散發(fā)出濃濃女人味……生了寶貝之后,曉灃堅(jiān)持了將近10個(gè)月的哺乳,畢竟專家都說母乳是寶貝最營養(yǎng)最健康的食品。但斷奶后問題很快出現(xiàn)了,豐乳如“魔術(shù)”般消失了,乳房非但不再挺拔,反倒比孕前還小,仿佛“縮水”了一樣……

  乳房變小之謎

  新媽咪在哺乳期體力消耗大,體內(nèi)儲(chǔ)備的脂肪減少,使得體型變瘦。而產(chǎn)后卵巢功能恢復(fù)和哺乳時(shí)間的長短有關(guān),如果恢復(fù)得較慢,使新媽咪激素分泌減少,加上不注意哺乳期和哺乳后的乳房保護(hù),乳房極容易出現(xiàn)萎縮的情況。


多做乳房保健操

  乳房美麗5建議

  1、臨睡前或是起床前按摩乳房

  將一只手的食指、中指、無名指并攏,放在對側(cè)乳房上,以乳頭為中心,順時(shí)針由乳房外緣向內(nèi)側(cè)劃圈,兩側(cè)乳房各做10次。此法可促進(jìn)局部的血液循環(huán),增加乳房的營養(yǎng)供給,并有利于雌激素的分泌。

  2、產(chǎn)后做一些專門的產(chǎn)后恢復(fù)

  如果堅(jiān)持每天做簡單的擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)以及雙臂上舉的運(yùn)動(dòng),可以鍛煉胸大肌,使乳房看上去更堅(jiān)挺、結(jié)實(shí)和豐滿。

  3、注意食用可讓乳房更為豐滿的食物

  B族維生素是體內(nèi)合成雌激素的必需成分,維生素E則是調(diào)節(jié)雌激素分泌的重要物質(zhì),所以多吃富含這類營養(yǎng)的食物,如蛋、奶、豆類、瘦肉、蓮藕、葡萄、芝麻等。

  4、輔助于一定的胸部鍛煉

  如果過了哺乳期,或者乳房已經(jīng)出現(xiàn)萎縮的前兆,那就要注意日常生活中的一舉一動(dòng),要輔助于一定的胸部鍛煉,來幫助乳房恢復(fù)彈性和健美。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 国产一区免费观看 | 成人免费体验区福利云点播 | 日日干夜夜爽 | 很黄很色的1000部视频 | 一级黄色a毛片 | 日日爱网站 | 久久精品国产一区二区三区日韩 | 欧美在线视频第一页 | 免费三级黄色片 | 99精品视频在线观看re | 99精品免费视品 | 秋霞97| 天天影视涩香欲综合网 | 激情五月婷婷综合网 | 亚洲欧美网 | 成人精品亚洲 | 成年黄网站 | 欧美一级在线观看播放 | 亚洲精品另类有吗中文字幕 | 高清黄色一级片 | 欧美日韩不卡视频一区二区三区 | 亚洲产国偷v产偷v自拍色戒 | 一区二区三区四区国产 | 欧美成人精品第一区二区三区 | 国产大片免费观看中文字幕 | 欧美射图 | h在线视频 | 成人国产一区二区 | 久久99精品久久久久久青青91 | 国产第一区二区三区在线观看 | 亚洲国产观看 | 91成人软件| 午夜伦理影院 | 日韩在线观看视频黄 | 在线观看国产一区二区三区99 | 中国又粗又大又爽的毛片 | 亚洲无砖砖区免费 | 日本欧美韩国专区 | 午夜免费在线观看 | 国产一级αv片免费观看 | jizz精品|