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獨生女高齡白領產婦 竟成抑郁癥高危人群

編輯:chenyuling | 出處: 酷尚網

  李虹教授分析說,對孩子過度關注、對丈夫過度依賴,以及擔心重回職場問題、產后容貌和身材變化等,都可能會導致產后抑郁。

  有的產婦自從寶寶降生后,就立刻把寶寶當作是自己生活的全部,生怕有一點閃失,結果焦慮萬分,引發產后抑郁。還有的媽媽奶水不足,無法母乳喂養,覺得孩子一出生就得不到最好的營養,以后肯定不如別人,于是陷入自責和憂慮。也有不少媽媽想到孩子將來的教育就心煩意亂……一項研究發現,與正常體重兒的母親相比,沒有達到理想體重孩子的母親發生產后抑郁的比例高一倍。

  此外,還有些產婦產后甚至孕期就擔心因為生育可能導致自己工作受影響,甚至失業。這種心理壓力造成的緊張和恐懼情緒,也增加了產后抑郁的發生率。而過度擔心產后容貌和身材變化,便開始整日發愁。當發愁過度時,便可能出現產后抑郁。


情緒低落應該引起注意

  提醒:情緒持續低落應引起注意

  還有些產婦攀比心理嚴重,沒生孩子前拿自己與別人攀比,生完孩子后又把自己的寶寶和別人家的寶寶比??吹絼e人家的寶寶請高級保姆,她心理不平衡;看到別人家的寶寶早早就準備好鋼琴,也要給自己寶寶準備??傊?,別人有的她也一定要有,別人沒有的她也要有,這樣才心理平衡。但長期攀比不僅導致產婦心理嚴重失衡,還會使媽媽忽略了自己寶寶與眾不同的特點。

  李虹教授提醒說,當情緒低落、不想活動、對任何事情都不感興趣、不想與任何人溝通、想哭時,就要引起注意了。有研究還顯示,產后抑郁的產婦的孩子較同齡孩子在學習、社交、情緒穩定性方面都弱,而且這不僅影響孩子學齡期,甚至可能是終身。

  因此,對產婦來說,一些飲食療法可預防、克服產后抑郁,比如:富含維生素B12的食物,像牛肉、蛋、牛奶、奶酪、腐乳等有消除憂郁、煩悶的效果。深水魚、深水魚油、小麥、豆豉、紅棗、蓮子、龍眼肉、百合、菠菜等,還可預防健忘、焦慮、抑郁等癥狀。

  小編語錄:積極的轉變角色,能夠幫助新媽媽改善產后抑郁,因此,家人的關懷力量是不容忽視的,多一點溫暖,也許能夠幫助新媽媽防治產后抑郁的產生。

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