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飲食技巧和原則幫準(zhǔn)媽媽減少分娩疼痛

編輯:luxinhua | 出處: 搖籃網(wǎng)

  營養(yǎng)小貼士:

  這個方法能夠增加孕婦的體力,有利于順利分娩。同時還有安神、快速恢復(fù)疲勞的作用,對于防止產(chǎn)后惡露不盡也有一定作用。


4個飲食技巧 有效減少分娩疼痛

  推薦食譜二

  材料:

  空心菜、糙米、精鹽少許,清水適量。

  做法:

  在鍋內(nèi)放入適量清水、糙米,煮至粥將成時,加人空心菜、精鹽,再繼續(xù)煮至粥成。

  營養(yǎng)小貼士:

  這道菜有助清熱,涼血,利尿,孕媽媽臨產(chǎn)時食用,能滑胎易產(chǎn)。

  推薦食譜三

  材料:

  冬莧菜、糙米、精鹽少許,清水適量。

  做法:

  在鍋內(nèi)放入適量清水、糙米,煮至粥將成時,加入冬莧菜、精鹽,再旺火煮沸即成。

  營養(yǎng)小貼士:

  這道菜有助于清熱,滑竅,順胎產(chǎn)。

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