网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

想給準媽按摩解壓 先看看專業人士的做法

編輯:wumeiwan

  4、腹部:

  (1) 受涼及疲勞引起的腹脹

  a) 按摩腹部:仰臥,輕輕按摩整個腹部,可緩解腹部緊張。丈夫幫助按摩,會更舒服些。

  b) 按壓腰部穴位:坐在椅于或地板上,兩手放在腰間,用大拇指按壓后背兩側肌肉緊張的部位,腹部的緊張就會逐步得以緩解。

  (2) 便秘引起的疼痛:順時針按摩腹部:仰臥,兩手重疊放在肚臍旁邊。按順時計方向畫圈按摩腹部,可促進腸的蠕動。

  (3) 下腹部疼捕:按摩大腿根部:仰臥,兩手放在大腿根,搽上按摩油,輕輕按摩。


按摩背部

  5、背部:

  (1) 壓后背穴位:妻子側臥,丈夫沿著妻子脊背肩胛骨內側的直線,用兩手的食指、中指和無名指推按肌肉,直至肌肉放松。另一側亦如此。

  (2) 壓后背穴位:妻子側臥,丈夫兩手大拇指放在妻子脊椎骨兩側肌肉緊張部位,輕輕按壓,直到肌肉放松為止。

  6、腰部:

  (1) 放松腰部的練習:仰臥,右腿伸直,左腿屈膝,輕輕倒向右邊,吸氣,左腿回原位。注意,肩盡量不要動。然后以同樣方法做右腿。

  (2) 用拳頭壓迫腰部穴位:仰臥,屈兩膝,兩手握拳放在腰部疼痛的部位,用拳頭頂住腰部穴位,腰部的疼痛就會有所減輕。

  7、臀部:

  (1) 在臀部搽上按摩油,做畫圓動作,可緩解肌肉緊張。

  (2) 疼痛很歷害時,可用拳頭按摩疼痛的部位。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 一级毛片看真人在线视频 | 最近日本韩国高清免费观看 | 欧美2区 | 欧美在线日韩 | 99在线视频精品费观看视 | 亚洲视频99 | 久久综合久久网 | aaa在线观看视频高清视频 | 麻豆国产成人精品午夜视频 | 欧美日韩一区二区在线观看视频 | 欧美第一页草草影院 | 九草在线免费观看 | www亚洲天堂 | 天天射夜夜骑 | 色综合a怡红院怡红院首页 色综合久久久久久888 | h视频在线网站 | 成年人免费看片 | 天天爱天天操 | 亚洲日本中文字幕在线 | 99re最新地址精品视频 | 欧美视频在线播放 | www狠狠| 欧美 日韩 视频 | 一级一级 a爱片免费视频 | 韩国福利视频一区二区 | 成人动漫在线免费观看 | 波多野结衣久久 | 国产伦码精品一区二区三区 | 在线观看中文字幕亚洲 | freexxxx性中国hd| 欧美日韩不卡视频一区二区三区 | 成人在免费视频手机观看网站 | 欧美国产伦久久久久 | 国产精品一区二区久久精品 | 日日操日日干 | 97理论三级九七午夜在线观看 | 青草色视频 | 免费黄色小视频在线观看 | 国产精品天天看 | 先锋悠悠xfplay色资源网站 | 尼龙丝袜社区aaaaa视频 |