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孕晚期準(zhǔn)媽媽們生活中要注意什么

編輯:luxinhua | 出處: 太平洋親子網(wǎng)

  孕晚期應(yīng)注意什么呢?這個(gè)時(shí)候,準(zhǔn)媽咪處于懷孕后期,把好懷孕的最后一關(guān),是寶寶健康出世的必要條件之一。今天,讓小編告訴你孕晚期注意事項(xiàng)吧。

  1、孕晚期應(yīng)注意什么:孕晚期的飲食


孕晚期應(yīng)注意什么

  在妊娠最后3個(gè)月里,胎兒長(zhǎng)得快,需要充足營(yíng)養(yǎng),所以此時(shí)孕婦的飲食原則是:

  甜、酸、苦、辣、咸不要過(guò)分,少吃多餐,選擇易消化的事物;

  多吃水果和蔬菜,魚(yú)、肉、蛋不可少。 另外,孕婦喜歡喝湯,但不要把營(yíng)養(yǎng)的吸收完全寄托在那兩碗湯上。孕婦的體重以一個(gè)星期內(nèi)不超過(guò)1公斤為宜。

  2、孕晚期應(yīng)注意什么:胎動(dòng)的監(jiān)測(cè)

  專家表示:孕晚期,孕婦應(yīng)該注意的是胎動(dòng)次數(shù),而不是胎動(dòng)的強(qiáng)弱。因?yàn)樵谕砥冢⒆觽€(gè)頭長(zhǎng)大了,肢體只能彎曲,子宮沒(méi)有多余的位置讓胎兒在媽媽肚子里活動(dòng)了,因此,胎動(dòng)減弱是正常現(xiàn)象。正常情況下,早、午、晚胎動(dòng)的三次平均數(shù)為5-10次,少于5次就不正常了。

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