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孕晚期準媽媽們生活中要注意什么

編輯:luxinhua | 出處: 太平洋親子網(wǎng)

  孕晚期應注意什么呢?這個時候,準媽咪處于懷孕后期,把好懷孕的最后一關,是寶寶健康出世的必要條件之一。今天,讓小編告訴你孕晚期注意事項吧。

  1、孕晚期應注意什么:孕晚期的飲食


孕晚期應注意什么

  在妊娠最后3個月里,胎兒長得快,需要充足營養(yǎng),所以此時孕婦的飲食原則是:

  甜、酸、苦、辣、咸不要過分,少吃多餐,選擇易消化的事物;

  多吃水果和蔬菜,魚、肉、蛋不可少。 另外,孕婦喜歡喝湯,但不要把營養(yǎng)的吸收完全寄托在那兩碗湯上。孕婦的體重以一個星期內(nèi)不超過1公斤為宜。

  2、孕晚期應注意什么:胎動的監(jiān)測

  專家表示:孕晚期,孕婦應該注意的是胎動次數(shù),而不是胎動的強弱。因為在晚期,孩子個頭長大了,肢體只能彎曲,子宮沒有多余的位置讓胎兒在媽媽肚子里活動了,因此,胎動減弱是正常現(xiàn)象。正常情況下,早、午、晚胎動的三次平均數(shù)為5-10次,少于5次就不正常了。

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