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新媽們產后坐月子常見的困惑有什么

編輯:小琪

  夏天如何坐月子更科學?夏天坐月子,的確讓人心煩。但是寶寶已經生出來,總不能塞回去吧。別急,夏天有夏天的竅門,學會了,讓你的炎夏月子照樣舒舒服服,快快樂樂!

  遇上熱天坐月子,新媽媽的心情都很煩躁,趕上了這么個天氣坐月子,聽著婆婆嘴里的N個禁忌,不能用空調、不能開門開窗、不能洗澡洗頭、要“捂” 。這些禁忌一定都科學嗎?必須遵守嗎?


坐月子

  困惑一:夏季坐月子能不能使用空調

  專家說法:夏天坐月子應避免因室內溫度過高而出現高熱等產褥中暑現象。如果室內溫度過高,應適當使用空調,一般將室溫降到25-28℃便可以了。

  困惑二:夏天也要“捂”嗎

  專家說法:產后有的新媽媽緊閉門窗或包頭蓋被,這其實嚴重妨礙了體溫的散發并容易導致中暑。因為夏天本來室內溫度就很高,再一“捂”,人體內部的熱量無法排出,產婦中暑是不利于產后恢復的。

  困惑三:夏天坐月子能不能洗澡洗頭

  專家說法:一般產后3-7天便可在28-30℃的溫水中進行沐浴。在炎熱的夏天,一個月不洗頭、洗澡,不但不衛生,還可能造成造成皮膚發炎,長痱子;不洗澡還會使會陰傷口感染。洗澡時用溫水,洗后要立即完全擦干,不要讓皮膚帶著水分,以免著涼。

  另外,剖腹產的媽媽,要2周后才能洗澡,視傷口的恢復情況而定。

  困惑四:夏季坐月子能不能吃水果

  專家說法:水果中有大量的維生素,對于新媽媽的精神恢復是大有好處的;水果中的水分和纖維素、果膠可以防止便秘;夏天產后適當地吃些水果,還能防止中暑。所以,產后3-4天里不要吃特別寒性的水果如梨,西瓜,接下來的日子里,應該每天吃2-3個水果。不要將水果加熱或久置,那會使營養成分損失。

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