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為準媽媽們推薦2款孕期消腫食譜

編輯:luxinhua | 出處: 太平洋親子網

  孕期準媽媽都會出現水腫現象,而且最容易發生水腫的要數準媽媽的下半身了,出現水腫現象時準媽媽除了充分休息,注意保暖能緩解水腫癥狀外,還可以通過飲食調理來緩解水腫現象。下面給各位準媽媽到來三款消腫食譜,希望能幫到各位準媽媽。


2款消腫食譜 讓準媽媽不在囧途

  鯽魚紅豆湯

  主料:鯉魚250g、赤小豆100克g。

  做法:

  1、將鯉魚去內雜腸及鱗,洗凈。

  2、紅豆洗凈。

  3、鯉魚和紅豆一起入鍋煮熟食之,不用加食鹽。

  食用方法:每日服一次,豆、魚、湯水均可吃,連吃數日可愈。

  主料:冬瓜150g、黃瓜50g、香菜、蔥、姜。

  做法:

  1、把冬瓜、黃瓜切薄片;

  2、底油燒熱,煸蔥姜,炒冬瓜、黃瓜;

  3、添水,燒開后依口味加醋、胡椒粉,少許水淀粉,最后放入香菜。

  營養小秘訣:這道低鹽酸辣冬瓜湯兼有開胃、利水的功效。

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